Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa
Käsittely: Tuore
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1511 kJ | 18 % |
| Energia | 361 kcal | |
| Rasva | 3.7 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.61 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 65.1 g | 25 % |
| sokerit | 0.59 g | 1 % |
| Kuitu | 5.8 g | 23 % |
| Proteiini | 13.0 g | 26 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.0 mg | 0 % |
| Kalium | 273 mg | 14 % |
| Kalsium | 30.2 mg | 4 % |
| Magnesium | 76.6 mg | 20 % |
| Rauta | 2.9 mg | 21 % |
| Sinkki | 2.1 mg | 21 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.18 mg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.86 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 25.7 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.57 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 1.4 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 361 kcal (100 g)
Kävely1 h 24 min
Juoksu37 min
Pyöräily43 min
Uinti51 min
Kotityöt1 h 29 min
Jooga1 h 58 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sisältää kaloreita?
Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sisältää 361 kcal (1511 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (55 g) sisältää noin 199 kcal.
Onko Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa terveellistä?
Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sisältää runsaasti proteiinia (13.0 g/100 g), kuitua (5.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 26 % päivittäisestä proteiinin ja 23 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sisältää?
Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sisältää 13.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (55 g) sisältää 7.2 g proteiinia.
Onko Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.8 g per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 76.6 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa hyvä rauta lähde?
Kyllä, Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa on hyvä rauta lähde. Se sisältää 2.9 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mannasuurimo, tumma
308 kcalP 11.5R 1.1H 59.4
Jauho, leivontavehnäjauho v600
347 kcalP 11.9R 1.3H 69.1
Makaroni, tumma
355 kcalP 13.5R 2.5H 65.7
Kuskus
324 kcalP 11.5R 1.1H 63.6
Vehnähiutale
335 kcalP 12.9R 2.2H 58.7
Jauho, spelttijauho, täysjyvä
349 kcalP 13.3R 2.4H 63.5
Pasta, tumma proteiinipasta
356 kcalP 23.8R 3.7H 52.9
Pasta, vehnänalkiopasta
364 kcalP 17.0R 2.4H 64.5