Kermaviili, rasvaa 10-12 %
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 554 kJ | 7 % |
| Energia | 132 kcal | |
| Rasva | 12.0 g | 17 % |
| tyydyttynyt | 8.4 g | 42 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.25 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.2 g | 1 % |
| sokerit | 3.2 g | 4 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 2.6 g | 5 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 39.0 mg | 2 % |
| Kalium | 150 mg | 8 % |
| Kalsium | 104 mg | 13 % |
| Magnesium | 10.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.04 mg | 0 % |
| Sinkki | 0.38 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.0 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.30 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0.90 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.24 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.7 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 132 kcal (100 g)
Kävely31 min
Juoksu13 min
Pyöräily16 min
Uinti19 min
Kotityöt33 min
Jooga43 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kermaviili, rasvaa 10-12 % sisältää kaloreita?
Kermaviili, rasvaa 10-12 % sisältää 132 kcal (554 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 132 kcal.
Onko Kermaviili, rasvaa 10-12 % terveellistä?
Kermaviili, rasvaa 10-12 % sisältää tyydyttynyttä rasvaa 8.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 5 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %
277 kcalP 2.0R 28.0H 3.0
Kermaviili, rasvaa 6 %, VL
86 kcalP 3.1R 6.0H 4.4
Jogurtti, ruoanvalmistusjogurtti, rasvaa 6-8 %, VL
103 kcalP 3.1R 8.0H 4.5
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon
122 kcalP 3.4R 10.0H 4.6
Kermaviili, rasvaa 10-12 %, VL
136 kcalP 2.6R 12.0H 4.0
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 %
176 kcalP 1.9R 17.0H 3.1
Smetana, rasvaa n. 40 %
390 kcalP 2.1R 42.0H 2.2
Kermaviili, rasvaa 3, 5 %, VL
64 kcalP 3.2R 3.5H 4.8