Kirsikka, kivetön
Käsittely: Tuore
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 236 kJ | 3 % |
| Energia | 56 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.04 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.05 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.4 g | 4 % |
| sokerit | 11.4 g | 13 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 0.88 g | 2 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.0 mg | 0 % |
| Kalium | 175 mg | 9 % |
| Kalsium | 18.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 8.5 mg | 2 % |
| Rauta | 0.30 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.10 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 10.0 mg | 13 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.5 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 56 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga18 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.9 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kirsikka, kivetön sisältää kaloreita?
Kirsikka, kivetön sisältää 56 kcal (236 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (7 g) sisältää noin 4 kcal.
Onko Kirsikka, kivetön terveellistä?
Kirsikka, kivetön sisältää 0.88 g proteiinia, 0.20 g rasvaa ja 11.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 56 kcal per 100 g.
Sisältääkö Kirsikka, kivetön paljon sokeria?
Kirsikka, kivetön sisältää 11.4 g sokeria per 100 g. Se on 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Mango, kuorittu
67 kcalP 0.8R 0.4H 14.1
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen
141 kcalP 1.9R 13.8H 0.5
Viikuna, kuivattu, punnittu kantoineen
248 kcalP 3.2R 0.9H 51.6
Guava
66 kcalP 2.5R 0.9H 9.2
Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu
56 kcalP 1.1R 0.2H 10.7
Banaani, kuorittu
88 kcalP 1.2R 0.4H 18.3
Sharon, kaki, persimon
73 kcalP 0.6R 0.2H 16.0
Banaani, punnittu kuorineen
59 kcalP 0.8R 0.3H 12.3