Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 %
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLaktoositonVähäkolesterolinenVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 417 kJ | 5 % |
| Energia | 100 kcal | |
| Rasva | 3.1 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.32 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.20 g | 0 % |
| sokerit | 0.20 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 17.6 g | 35 % |
| Suola | 2.3 g | |
| Natrium | 900 mg | 38 % |
| Kalium | 260 mg | 13 % |
| Kalsium | 6.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 15.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.64 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.23 mg | 16 % |
| Niasiini (B3) | 6.2 mg | 39 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.9 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.58 µg | 23 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.30 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0.26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 3.2 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 100 kcal (100 g)
Kävely23 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt25 min
Jooga33 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 2.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sisältää kaloreita?
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sisältää 100 kcal (417 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (8 g) sisältää noin 8 kcal.
Onko Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % terveellistä?
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sisältää runsaasti proteiinia (17.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 35 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sisältää?
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sisältää 17.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (8 g) sisältää 1.4 g proteiinia.
Onko Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 6.2 mg per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.58 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 %
120 kcalP 16.4R 6.0H 0.0
Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 %
108 kcalP 21.5R 2.2H 0.2
Kokolihaleikkele, korppukinkku, rasvaa 3 %
104 kcalP 17.5R 3.1H 1.4
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 2 %
108 kcalP 22.0R 2.0H 0.1
Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 %
106 kcalP 19.9R 2.8H 0.0
Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 %
87 kcalP 13.8R 2.0H 3.2
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 3 %
101 kcalP 17.6R 3.0H 0.6
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu
127 kcalP 21.6R 4.5H 0.0