Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 %
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 441 kJ | 5 % |
| Energia | 106 kcal | |
| Rasva | 2.8 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.29 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 19.9 g | 40 % |
| Suola | 2.0 g | |
| Natrium | 804 mg | 34 % |
| Kalium | 380 mg | 19 % |
| Kalsium | 20.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 23.0 mg | 6 % |
| Rauta | 1.7 mg | 12 % |
| Sinkki | 3.5 mg | 35 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.23 mg | 16 % |
| Niasiini (B3) | 5.7 mg | 36 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.2 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.0 µg | 40 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.20 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.18 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 4.1 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 106 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga35 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 3.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % sisältää kaloreita?
Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % sisältää 106 kcal (441 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (8 g) sisältää noin 8 kcal.
Onko Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % terveellistä?
Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % sisältää runsaasti proteiinia (19.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 40 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % sisältää?
Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % sisältää 19.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (8 g) sisältää 1.6 g proteiinia.
Onko Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.5 mg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.7 mg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 % on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 2 %
108 kcalP 22.0R 2.0H 0.1
Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 %
108 kcalP 21.5R 2.2H 0.2
Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele
94 kcalP 17.5R 1.8H 1.6
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 3 %
101 kcalP 17.6R 3.0H 0.6
Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 %
87 kcalP 13.8R 2.0H 3.2
Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 %
203 kcalP 17.7R 14.9H 0.0
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 %
100 kcalP 17.6R 3.1H 0.2
Kokolihaleikkele, korppukinkku, rasvaa 3 %
104 kcalP 17.5R 3.1H 1.4