Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 %
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLaktoositonVähäkolesterolinenVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 363 kJ | 4 % |
| Energia | 87 kcal | |
| Rasva | 2.0 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.57 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.53 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.3 g | 1 % |
| sokerit | 0.83 g | 1 % |
| Kuitu | 0.04 g | 0 % |
| Proteiini | 13.8 g | 28 % |
| Suola | 1.9 g | |
| Natrium | 782 mg | 33 % |
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalsium | 10.8 mg | 1 % |
| Magnesium | 18.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.60 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 4.6 mg | 29 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.3 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.30 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.25 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 10.1 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 87 kcal (100 g)
Kävely20 min
Juoksu9 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt22 min
Jooga28 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 2.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % sisältää kaloreita?
Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % sisältää 87 kcal (363 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (8 g) sisältää noin 7 kcal.
Onko Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % terveellistä?
Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % sisältää runsaasti proteiinia (13.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 28 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % sisältää?
Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % sisältää 13.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (8 g) sisältää 1.1 g proteiinia.
Onko Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 % on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.6 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 2 %
108 kcalP 22.0R 2.0H 0.1
Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele
94 kcalP 17.5R 1.8H 1.6
Kokolihaleikkele, korppukinkku, rasvaa 3 %
104 kcalP 17.5R 3.1H 1.4
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu
127 kcalP 21.6R 4.5H 0.0
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 3 %
101 kcalP 17.6R 3.0H 0.6
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 %
120 kcalP 16.4R 6.0H 0.0
Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 %
106 kcalP 19.9R 2.8H 0.0
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 %
100 kcalP 17.6R 3.1H 0.2