Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 %
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLaktoositonVähäkolesterolinenVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 451 kJ | 5 % |
| Energia | 108 kcal | |
| Rasva | 2.2 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.65 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.52 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.20 g | 0 % |
| sokerit | 0.20 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 21.5 g | 43 % |
| Suola | 1.9 g | |
| Natrium | 739 mg | 31 % |
| Kalium | 346 mg | 17 % |
| Kalsium | 10.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 26.7 mg | 7 % |
| Rauta | 0.56 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.92 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 7.4 mg | 46 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.3 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.86 µg | 34 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.17 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.69 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 14.7 µg | 20 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 108 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt27 min
Jooga35 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 3.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % sisältää kaloreita?
Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % sisältää 108 kcal (451 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (8 g) sisältää noin 9 kcal.
Onko Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % terveellistä?
Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % sisältää runsaasti proteiinia (21.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 43 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % sisältää?
Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % sisältää 21.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 43 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (8 g) sisältää 1.7 g proteiinia.
Onko Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 7.4 mg per 100 g, mikä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.86 µg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 % on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 14.7 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele
94 kcalP 17.5R 1.8H 1.6
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 3 %
101 kcalP 17.6R 3.0H 0.6
Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 %
87 kcalP 13.8R 2.0H 3.2
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu
127 kcalP 21.6R 4.5H 0.0
Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 %
106 kcalP 19.9R 2.8H 0.0
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 %
120 kcalP 16.4R 6.0H 0.0
Kokolihaleikkele, korppukinkku, rasvaa 3 %
104 kcalP 17.5R 3.1H 1.4
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 %
100 kcalP 17.6R 3.1H 0.2