Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 %
Käsittely: Kuivattu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLaktoositonVähäkolesterolinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 850 kJ | 10 % |
| Energia | 203 kcal | |
| Rasva | 14.9 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 5.1 g | 26 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 17.7 g | 35 % |
| Suola | 6.0 g | |
| Natrium | 2379 mg | 99 % |
| Kalium | 322 mg | 16 % |
| Kalsium | 20.4 mg | 3 % |
| Magnesium | 29.1 mg | 8 % |
| Rauta | 0.96 mg | 7 % |
| Sinkki | 2.5 mg | 24 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 1.0 mg | 95 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.25 mg | 18 % |
| Niasiini (B3) | 5.7 mg | 36 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0.93 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0.61 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.47 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.37 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 3.0 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 203 kcal (100 g)
Kävely47 min
Juoksu21 min
Pyöräily24 min
Uinti29 min
Kotityöt50 min
Jooga1 h 6 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % sisältää kaloreita?
Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % sisältää 203 kcal (850 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (20 g) sisältää noin 41 kcal.
Onko Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % terveellistä?
Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % sisältää runsaasti proteiinia (17.7 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.1 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 35 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % sisältää?
Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % sisältää 17.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (20 g) sisältää 3.5 g proteiinia.
Onko Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.5 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 1.0 mg per 100 g, mikä kattaa 95 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.7 mg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 2 %
108 kcalP 22.0R 2.0H 0.1
Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 %
108 kcalP 21.5R 2.2H 0.2
Kokolihaleikkele, korppukinkku, rasvaa 3 %
104 kcalP 17.5R 3.1H 1.4
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 %
120 kcalP 16.4R 6.0H 0.0
Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele
94 kcalP 17.5R 1.8H 1.6
Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 %
106 kcalP 19.9R 2.8H 0.0
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu
127 kcalP 21.6R 4.5H 0.0
Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 %
87 kcalP 13.8R 2.0H 3.2