Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu
Käsittely: Savustettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLaktoositonVähäkolesterolinenVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 533 kJ | 6 % |
| Energia | 127 kcal | |
| Rasva | 4.5 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 2.3 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.35 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 21.6 g | 43 % |
| Suola | 4.5 g | |
| Natrium | 1812 mg | 76 % |
| Kalium | 440 mg | 22 % |
| Kalsium | 13.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 33.0 mg | 9 % |
| Rauta | 6.7 mg | 48 % |
| Sinkki | 4.8 mg | 48 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 5.1 mg | 32 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 6.3 µg | 252 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.20 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.84 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 1.0 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 127 kcal (100 g)
Kävely30 min
Juoksu13 min
Pyöräily15 min
Uinti18 min
Kotityöt31 min
Jooga41 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 3.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu sisältää kaloreita?
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu sisältää 127 kcal (533 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (4 g) sisältää noin 5 kcal.
Onko Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu terveellistä?
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu sisältää runsaasti proteiinia (21.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 43 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu sisältää?
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu sisältää 21.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 43 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (4 g) sisältää 0.86 g proteiinia.
Onko Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 440 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu hyvä rauta lähde?
Kyllä, Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu on hyvä rauta lähde. Se sisältää 6.7 mg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.8 mg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 3 %
101 kcalP 17.6R 3.0H 0.6
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 %
100 kcalP 17.6R 3.1H 0.2
Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 %
87 kcalP 13.8R 2.0H 3.2
Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 %
203 kcalP 17.7R 14.9H 0.0
Kokolihaleikkele, korppukinkku, rasvaa 3 %
104 kcalP 17.5R 3.1H 1.4
Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2, 2 %
108 kcalP 21.5R 2.2H 0.2
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 2 %
108 kcalP 22.0R 2.0H 0.1
Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2, 8 %
106 kcalP 19.9R 2.8H 0.0