Lakritsi
Käsittely: Teollinen
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1376 kJ | 16 % |
| Energia | 329 kcal | |
| Rasva | 0.40 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.00 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 75.9 g | 29 % |
| sokerit | 45.7 g | 51 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 3.5 g | 7 % |
| Suola | 0.41 g | |
| Natrium | 165 mg | 7 % |
| Kalium | 150 mg | 8 % |
| Kalsium | 73.0 mg | 9 % |
| Magnesium | 45.0 mg | 12 % |
| Rauta | 1.5 mg | 11 % |
| Sinkki | 0.30 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.23 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0.00 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.25 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 329 kcal (100 g)
Kävely1 h 17 min
Juoksu34 min
Pyöräily39 min
Uinti46 min
Kotityöt1 h 21 min
Jooga1 h 47 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 11.4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lakritsi sisältää kaloreita?
Lakritsi sisältää 329 kcal (1376 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (4 g) sisältää noin 13 kcal.
Onko Lakritsi terveellistä?
Lakritsi sisältää sokeria 45.7 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 7 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lakritsi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lakritsi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakritsi lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Lakritsi sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakritsi laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Lakritsi sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakritsi laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Lakritsi sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakritsi maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Lakritsi sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lakritsi vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Lakritsi sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Lakritsi paljon sokeria?
Lakritsi sisältää 45.7 g sokeria per 100 g. Se on 51 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Ksylitolipastilli
239 kcalP 0.5R 0.8H 0.0
Purukumi
381 kcalP 0.0R 0.0H 92.7
Makeinen, salmiakkipastilli
296 kcalP 0.1R 0.2H 63.0
Täysksylitolipastilli
224 kcalP 0.5R 0.8H 0.0
Ksylitolipastilli, c-vitaminoitu
233 kcalP 1.1R 0.8H 8.0
Makeinen, marmeladimakeinen
309 kcalP 0.1R 0.1H 75.0
Makeinen, toffee
456 kcalP 1.8R 21.0H 64.7
Makeinen, salmiakkipastilli, sokeriton
191 kcalP 0.1R 0.2H 0.0