Lampaankääpä
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 100 kJ | 1 % |
| Energia | 24 kcal | |
| Rasva | 0.98 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.87 g | 0 % |
| sokerit | 0.27 g | 0 % |
| Kuitu | 3.6 g | 14 % |
| Proteiini | 1.2 g | 2 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.2 mg | 0 % |
| Kalium | 260 mg | 13 % |
| Kalsium | 0.70 mg | 0 % |
| Magnesium | 5.4 mg | 1 % |
| Rauta | 0.11 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.36 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0.00 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.6 µg | 31 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 24 kcal (100 g)
Kävely6 min
Juoksu2 min
Pyöräily3 min
Uinti3 min
Kotityöt6 min
Jooga8 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lampaankääpä sisältää kaloreita?
Lampaankääpä sisältää 24 kcal (100 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (120 g) sisältää noin 29 kcal.
Onko Lampaankääpä terveellistä?
Lampaankääpä sisältää kuitua (3.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 2 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lampaankääpä kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Lampaankääpä sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaankääpä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lampaankääpä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaankääpä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lampaankääpä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaankääpä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Lampaankääpä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaankääpä laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Lampaankääpä sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaankääpä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Lampaankääpä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaankääpä maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Lampaankääpä sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaankääpä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lampaankääpä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaankääpä suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Lampaankääpä sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaankääpä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lampaankääpä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaankääpä makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Lampaankääpä sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lampaankääpä vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Lampaankääpä sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Lampaankääpä hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Lampaankääpä on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.6 µg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mustatorvisieni, kuivattu
290 kcalP 17.0R 11.2H 12.0
Kangasrousku
19 kcalP 2.1R 0.5H 0.6
Korvasieni
22 kcalP 1.8R 0.7H 0.5
Sieni, tatti, hapero
32 kcalP 3.0R 0.5H 2.9
Herkkusieni
15 kcalP 2.1R 0.2H 0.3
Kangastatti
19 kcalP 1.1R 0.5H 0.8
Sieni rouskut, suolattu, käyttövalmis
23 kcalP 1.6R 0.5H 2.3
Osterivinokas
26 kcalP 2.0R 0.3H 2.6