Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 %
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLaktoositonVähäkolesterolinenMaidotonLuontaisesti gluteeniton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 820 kJ | 10 % |
| Energia | 196 kcal | |
| Rasva | 16.0 g | 23 % |
| tyydyttynyt | 6.1 g | 30 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.40 g | 0 % |
| sokerit | 0.40 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 13.0 g | 26 % |
| Suola | 2.0 g | |
| Natrium | 813 mg | 34 % |
| Kalium | 184 mg | 9 % |
| Kalsium | 9.9 mg | 1 % |
| Magnesium | 14.4 mg | 4 % |
| Rauta | 0.62 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.39 mg | 35 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.8 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.3 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.51 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.22 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.32 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 5.3 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 196 kcal (100 g)
Kävely46 min
Juoksu20 min
Pyöräily24 min
Uinti28 min
Kotityöt48 min
Jooga1 h 4 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % sisältää kaloreita?
Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % sisältää 196 kcal (820 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (20 g) sisältää noin 39 kcal.
Onko Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % terveellistä?
Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % sisältää runsaasti proteiinia (13.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.1 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 26 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % sisältää?
Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % sisältää 13.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (20 g) sisältää 2.6 g proteiinia.
Onko Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.39 mg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 % on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.51 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Meetvursti tai salami, kevyt rasvaa, 22 %
293 kcalP 23.8R 22.1H 0.2
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 18 %
224 kcalP 8.8R 18.0H 7.0
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, rasvaa 14, 5 %
190 kcalP 10.3R 14.5H 0.2
Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 %
147 kcalP 14.4R 9.0H 2.1
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 19 %
224 kcalP 8.5R 19.0H 5.2
Meetvursti, ultrakevyt, rasvaa 9 %
202 kcalP 30.0R 9.0H 0.0
Leikkelemakkara, jahtimakkara, rasvaa 18 %
226 kcalP 10.3R 18.0H 6.1
Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3, 5 %
103 kcalP 10.3R 3.1H 7.5