Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 %
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLaktoositonVähäkolesterolinenVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteeniton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 614 kJ | 7 % |
| Energia | 147 kcal | |
| Rasva | 9.0 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 3.4 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.1 g | 1 % |
| sokerit | 0.52 g | 1 % |
| Kuitu | 0.03 g | 0 % |
| Proteiini | 14.4 g | 29 % |
| Suola | 1.8 g | |
| Natrium | 736 mg | 31 % |
| Kalium | 169 mg | 8 % |
| Kalsium | 10.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 13.7 mg | 4 % |
| Rauta | 0.97 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.26 mg | 24 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 3.3 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.3 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.62 µg | 25 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.23 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 6.8 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 147 kcal (100 g)
Kävely34 min
Juoksu15 min
Pyöräily18 min
Uinti21 min
Kotityöt36 min
Jooga48 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % sisältää kaloreita?
Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % sisältää 147 kcal (614 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (8 g) sisältää noin 12 kcal.
Onko Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % terveellistä?
Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % sisältää runsaasti proteiinia (14.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 29 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % sisältää?
Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % sisältää 14.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (8 g) sisältää 1.1 g proteiinia.
Onko Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.26 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.3 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 % on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.62 µg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, rasvaa 14, 5 %
190 kcalP 10.3R 14.5H 0.2
Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3, 5 %
103 kcalP 10.3R 3.1H 7.5
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, keskiarvo, rasvaa 9 %
143 kcalP 8.1R 9.0H 7.3
Leikkelemakkara, balkanmakkara, rasvaa 21, 5 %
250 kcalP 10.4R 21.5H 4.3
Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 %
196 kcalP 13.0R 16.0H 0.4
Meetvursti tai salami, kevyt rasvaa, 22 %
293 kcalP 23.8R 22.1H 0.2
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 18 %
224 kcalP 8.8R 18.0H 7.0
Meetvursti, ultrakevyt, rasvaa 9 %
202 kcalP 30.0R 9.0H 0.0