FittiFrendiFittiFrendi

Lihaliemijauhe/tiiviste

Käsittely: Teollinen

MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g

Ravintosisältö

per 100 g

RavintoaineMäärä% DV
Energia1249 kJ15 %
Energia298 kcal
Rasva21.0 g30 %
tyydyttynyt9.8 g49 %
kertatyydyttymätön0.00 g
monityydyttymätön1.9 g
Hiilihydraatti, imeytyvä16.5 g6 %
sokerit7.4 g8 %
Kuitu0.50 g2 %
Proteiini11.0 g22 %
Suola47.5 g
Natrium19000 mg792 %
Kalium1700 mg85 %
Kalsium60.0 mg8 %
Magnesium120 mg32 %
Rauta2.9 mg21 %
Sinkki1.8 mg18 %
A-vitamiini0.00 µg0 %
Tiamiini (B1)0.00 mg0 %
Riboflaviini (B2)0.30 mg21 %
Niasiini (B3)12.0 mg75 %
B6-vitamiini0.00 mg0 %
Folaatti0.00 µg0 %
B12-vitamiini0.04 µg2 %
C-vitamiini0.00 mg0 %
D-vitamiini0.00 µg0 %
E-vitamiini1.2 mg10 %
K-vitamiini9.3 µg12 %

% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).

Kulutus liikunnalla

Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 298 kcal (100 g)

Kävely1 h 10 min
Juoksu30 min
Pyöräily36 min
Uinti42 min
Kotityöt1 h 14 min
Jooga1 h 37 min

Havainnollistukset

  • •Tämä vastaa 1.8 sokeripalaa
  • •Tämä vastaa 4.2 teelusikallista rasvaa
  • •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa

Arvot perustuvat 100 g annokseen.

Usein kysytyt kysymykset

Paljonko Lihaliemijauhe/tiiviste sisältää kaloreita?
Lihaliemijauhe/tiiviste sisältää 298 kcal (1249 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (75 g) sisältää noin 224 kcal.
Onko Lihaliemijauhe/tiiviste terveellistä?
Lihaliemijauhe/tiiviste sisältää runsaasti proteiinia (11.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 9.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lihaliemijauhe/tiiviste munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihaliemijauhe/tiiviste sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihaliemijauhe/tiiviste gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihaliemijauhe/tiiviste sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihaliemijauhe/tiiviste laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Lihaliemijauhe/tiiviste sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihaliemijauhe/tiiviste maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Lihaliemijauhe/tiiviste sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihaliemijauhe/tiiviste luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihaliemijauhe/tiiviste sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihaliemijauhe/tiiviste soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihaliemijauhe/tiiviste sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihaliemijauhe/tiiviste makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihaliemijauhe/tiiviste sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lihaliemijauhe/tiiviste sisältää?
Lihaliemijauhe/tiiviste sisältää 11.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (75 g) sisältää 8.3 g proteiinia.
Onko Lihaliemijauhe/tiiviste hyvä kalium lähde?
Kyllä, Lihaliemijauhe/tiiviste on hyvä kalium lähde. Se sisältää 1700 mg per 100 g, mikä kattaa 85 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihaliemijauhe/tiiviste hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Lihaliemijauhe/tiiviste on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 120 mg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihaliemijauhe/tiiviste hyvä rauta lähde?
Kyllä, Lihaliemijauhe/tiiviste on hyvä rauta lähde. Se sisältää 2.9 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.

Samankaltaisia

Ruokasooda

0 kcalP 0.0R 0.0H 0.0

Kaakaojauhe, sokeroitu

400 kcalP 6.4R 6.5H 77.4

Bearnaisekastikejauhe, kastikeainekset, knorr

473 kcalP 10.0R 23.2H 55.7

Kastikejauhe, kastikeainekset, teollinen, tuotekeskiarvo

456 kcalP 7.9R 25.7H 49.3

Hollandaisekastikejauhe, kastikeainekset, campbell's/blå band

529 kcalP 5.3R 37.6H 42.9

Ruismallas

407 kcalP 11.7R 2.2H 77.0

Tee, sitruunateejuomajauhe, valmistamaton, sokerilla makeutettu pikatee

388 kcalP 0.5R 0.0H 95.0

Leivinjauhe

176 kcalP 5.2R 0.0H 37.8