Maissi, jyvä, kuivattu
Käsittely: Kuivattu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1483 kJ | 18 % |
| Energia | 354 kcal | |
| Rasva | 6.8 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 0.93 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 55.4 g | 21 % |
| sokerit | 1.0 g | 1 % |
| Kuitu | 9.2 g | 37 % |
| Proteiini | 12.7 g | 25 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.0 mg | 0 % |
| Kalium | 270 mg | 14 % |
| Kalsium | 0.40 mg | 0 % |
| Magnesium | 72.0 mg | 19 % |
| Rauta | 1.5 mg | 11 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.53 mg | 48 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.28 mg | 20 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.0 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.40 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.5 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 354 kcal (100 g)
Kävely1 h 23 min
Juoksu36 min
Pyöräily42 min
Uinti50 min
Kotityöt1 h 28 min
Jooga1 h 56 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maissi, jyvä, kuivattu sisältää kaloreita?
Maissi, jyvä, kuivattu sisältää 354 kcal (1483 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (86 g) sisältää noin 304 kcal.
Onko Maissi, jyvä, kuivattu terveellistä?
Maissi, jyvä, kuivattu sisältää runsaasti proteiinia (12.7 g/100 g), paljon kuitua (9.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 37 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Maissi, jyvä, kuivattu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissi, jyvä, kuivattu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissi, jyvä, kuivattu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maissi, jyvä, kuivattu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissi, jyvä, kuivattu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maissi, jyvä, kuivattu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissi, jyvä, kuivattu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Maissi, jyvä, kuivattu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissi, jyvä, kuivattu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maissi, jyvä, kuivattu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissi, jyvä, kuivattu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Maissi, jyvä, kuivattu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissi, jyvä, kuivattu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maissi, jyvä, kuivattu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissi, jyvä, kuivattu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissi, jyvä, kuivattu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissi, jyvä, kuivattu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissi, jyvä, kuivattu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissi, jyvä, kuivattu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissi, jyvä, kuivattu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissi, jyvä, kuivattu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Maissi, jyvä, kuivattu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Maissi, jyvä, kuivattu sisältää?
Maissi, jyvä, kuivattu sisältää 12.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (86 g) sisältää 10.9 g proteiinia.
Onko Maissi, jyvä, kuivattu hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Maissi, jyvä, kuivattu on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 9.2 g per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maissi, jyvä, kuivattu hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Maissi, jyvä, kuivattu on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.53 mg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maissi, jyvä, kuivattu hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Maissi, jyvä, kuivattu on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.28 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauho, hirssisuurimo tai -jauho
357 kcalP 11.3R 2.9H 68.8
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä
361 kcalP 5.5R 1.2H 80.2
Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo
349 kcalP 7.2R 2.0H 72.4
Makaroni, gluteeniton
359 kcalP 9.3R 1.8H 73.6
Amarantti, hiutale
369 kcalP 13.6R 7.0H 59.0
Maissinaksu, suolaton
379 kcalP 5.6R 1.4H 83.8
Pasta, spagetti, luontaisesti gluteeniton, kananmunaa
316 kcalP 2.6R 2.2H 70.5
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu
406 kcalP 0.0R 0.0H 100.0