Maissilastu, tacokuori
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1998 kJ | 24 % |
| Energia | 477 kcal | |
| Rasva | 22.6 g | 32 % |
| tyydyttynyt | 1.5 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 7.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 60.0 g | 23 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 7.6 g | 15 % |
| Suola | 2.1 g | |
| Natrium | 860 mg | 36 % |
| Kalium | 220 mg | 11 % |
| Kalsium | 68.0 mg | 9 % |
| Magnesium | 89.0 mg | 24 % |
| Rauta | 1.6 mg | 11 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.17 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.0 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 5.3 mg | 44 % |
| K-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 477 kcal (100 g)
Kävely1 h 51 min
Juoksu49 min
Pyöräily57 min
Uinti1 h 7 min
Kotityöt1 h 58 min
Jooga2 h 36 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maissilastu, tacokuori sisältää kaloreita?
Maissilastu, tacokuori sisältää 477 kcal (1998 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (10 g) sisältää noin 48 kcal.
Onko Maissilastu, tacokuori terveellistä?
Maissilastu, tacokuori sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Maissilastu, tacokuori munaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissilastu, tacokuori sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissilastu, tacokuori gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maissilastu, tacokuori sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissilastu, tacokuori lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maissilastu, tacokuori sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissilastu, tacokuori laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Maissilastu, tacokuori sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissilastu, tacokuori laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maissilastu, tacokuori sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissilastu, tacokuori maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Maissilastu, tacokuori sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissilastu, tacokuori luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maissilastu, tacokuori sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissilastu, tacokuori soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissilastu, tacokuori sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissilastu, tacokuori makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissilastu, tacokuori sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissilastu, tacokuori vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Maissilastu, tacokuori sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Maissilastu, tacokuori sisältää?
Maissilastu, tacokuori sisältää 7.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (10 g) sisältää 0.76 g proteiinia.
Onko Maissilastu, tacokuori hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Maissilastu, tacokuori on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 89.0 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maissilastu, tacokuori hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Maissilastu, tacokuori on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 5.3 mg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa
325 kcalP 8.3R 4.3H 57.6
Amarantti, hiutale
369 kcalP 13.6R 7.0H 59.0
Maissinaksu, suolaton
379 kcalP 5.6R 1.4H 83.8
Juustonaksu
545 kcalP 10.0R 33.2H 51.0
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu, maito
366 kcalP 4.5R 0.2H 85.0
Pasta, kuitupitoinen, luontaisesti gluteeniton
352 kcalP 8.4R 1.7H 71.5
Kvinoa, siemen
348 kcalP 11.9R 6.1H 57.2
Makaroni, gluteeniton
359 kcalP 9.3R 1.8H 73.6