Maissintähkä, kokonainen
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 338 kJ | 4 % |
| Energia | 81 kcal | |
| Rasva | 0.82 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.11 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.38 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.4 g | 6 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 1.7 g | 3 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.8 mg | 0 % |
| Kalium | 162 mg | 8 % |
| Kalsium | 1.2 mg | 0 % |
| Magnesium | 22.2 mg | 6 % |
| Rauta | 0.31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.00 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 24.6 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7.2 mg | 9 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.05 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.18 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 81 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti11 min
Kotityöt20 min
Jooga26 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maissintähkä, kokonainen sisältää kaloreita?
Maissintähkä, kokonainen sisältää 81 kcal (338 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (250 g) sisältää noin 203 kcal.
Onko Maissintähkä, kokonainen terveellistä?
Maissintähkä, kokonainen sisältää 1.7 g proteiinia, 0.82 g rasvaa ja 15.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 81 kcal per 100 g.
Sopiiko Maissintähkä, kokonainen kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Maissintähkä, kokonainen sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissintähkä, kokonainen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissintähkä, kokonainen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissintähkä, kokonainen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maissintähkä, kokonainen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissintähkä, kokonainen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maissintähkä, kokonainen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissintähkä, kokonainen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Maissintähkä, kokonainen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissintähkä, kokonainen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maissintähkä, kokonainen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissintähkä, kokonainen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Maissintähkä, kokonainen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissintähkä, kokonainen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maissintähkä, kokonainen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissintähkä, kokonainen suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissintähkä, kokonainen sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissintähkä, kokonainen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissintähkä, kokonainen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissintähkä, kokonainen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissintähkä, kokonainen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissintähkä, kokonainen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Maissintähkä, kokonainen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Itu, sinimailasen itu
29 kcalP 4.0R 0.7H 0.3
Parsa, raaka, puhdistettu
32 kcalP 2.9R 0.6H 2.0
Mustaherukka, lehti, mustaherukan lehti
64 kcalP 6.3R 0.7H 2.5
Pinaatti, pakaste
13 kcalP 1.6R 0.3H 0.4
Basilika, tuore
26 kcalP 3.1R 0.7H 1.1
Voikukka, nuppu ja lehti, keskiarvo
43 kcalP 3.3R 0.7H 2.1
Herneenverso
22 kcalP 3.3R 0.4H 0.4
Voikukka, nuppu, voikukan nuppu
48 kcalP 3.5R 1.2H 1.9