Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen
Käsittely: Teollinen
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonVähäkolesterolinenMaidoton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1118 kJ | 13 % |
| Energia | 267 kcal | |
| Rasva | 16.0 g | 23 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 5.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.5 g | 5 % |
| sokerit | 7.8 g | 9 % |
| Kuitu | 3.0 g | 12 % |
| Proteiini | 16.0 g | 32 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 600 mg | 25 % |
| Kalium | 679 mg | 34 % |
| Kalsium | 81.0 mg | 10 % |
| Magnesium | 92.3 mg | 25 % |
| Rauta | 2.8 mg | 20 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.27 mg | 25 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.21 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 0.89 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 121 µg | 60 % |
| B12-vitamiini | 0.04 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 2.8 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2.7 mg | 23 % |
| K-vitamiini | 23.9 µg | 32 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 267 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 6 min
Jooga1 h 27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen sisältää kaloreita?
Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen sisältää 267 kcal (1118 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 534 kcal.
Onko Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen terveellistä?
Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen sisältää runsaasti proteiinia (16.0 g/100 g), kuitua (3.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 32 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen sisältää?
Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen sisältää 16.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (200 g) sisältää 32.0 g proteiinia.
Onko Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen hyvä kalium lähde?
Kyllä, Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen on hyvä kalium lähde. Se sisältää 679 mg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 92.3 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen hyvä rauta lähde?
Kyllä, Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen on hyvä rauta lähde. Se sisältää 2.8 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Tofu, pehmeä, soijavalmiste
82 kcalP 8.1R 4.8H 1.6
Soijavälipala, hapatettu, soija-hedelmä-vilja, elovena, kalsiumia, probiootteja
85 kcalP 3.6R 1.8H 12.5
Soijaproteiini konsentraatti, 58 % proteiinia
355 kcalP 58.1R 0.5H 25.7
Tempeh
201 kcalP 18.5R 10.8H 5.5
Nakki, soijanakki
230 kcalP 16.4R 16.0H 1.7
Soijavälipala, alpro go on, hapatettu, maustettu, rasvaa 2, 9 %
85 kcalP 5.0R 2.9H 9.1
Soijavälipala, alpro go on, hapatettu, maustamaton, rasvaa 3, 6 %
68 kcalP 6.2R 3.4H 2.5
Soijarouhe, vaalea tai tumma
335 kcalP 49.2R 2.4H 20.9