Maksa, broilerin
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 481 kJ | 6 % |
| Energia | 115 kcal | |
| Rasva | 4.0 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.73 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 18.9 g | 38 % |
| Suola | 0.17 g | |
| Natrium | 69.0 mg | 3 % |
| Kalium | 360 mg | 18 % |
| Kalsium | 6.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 21.0 mg | 6 % |
| Rauta | 8.3 mg | 59 % |
| Sinkki | 4.5 mg | 45 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.20 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 2.5 mg | 176 % |
| Niasiini (B3) | 12.0 mg | 75 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1167 µg | 583 % |
| B12-vitamiini | 21.0 µg | 840 % |
| C-vitamiini | 20.0 mg | 25 % |
| D-vitamiini | 0.21 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.35 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 0.40 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 115 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt28 min
Jooga38 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maksa, broilerin sisältää kaloreita?
Maksa, broilerin sisältää 115 kcal (481 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (25 g) sisältää noin 29 kcal.
Onko Maksa, broilerin terveellistä?
Maksa, broilerin sisältää runsaasti proteiinia (18.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 38 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Maksa, broilerin munaton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, broilerin sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, broilerin gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, broilerin sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, broilerin laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, broilerin sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, broilerin vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, broilerin sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, broilerin maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, broilerin sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, broilerin luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, broilerin sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, broilerin suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, broilerin sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, broilerin soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, broilerin sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, broilerin makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, broilerin sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Maksa, broilerin sisältää?
Maksa, broilerin sisältää 18.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (25 g) sisältää 4.7 g proteiinia.
Onko Maksa, broilerin hyvä rauta lähde?
Kyllä, Maksa, broilerin on hyvä rauta lähde. Se sisältää 8.3 mg per 100 g, mikä kattaa 59 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maksa, broilerin hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Maksa, broilerin on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.5 mg per 100 g, mikä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maksa, broilerin hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Maksa, broilerin on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 2.5 mg per 100 g, mikä kattaa 176 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Maksa, poron
119 kcalP 22.0R 3.3H 0.0
Munuainen
96 kcalP 15.6R 3.6H 0.0
Maksa, keskiarvo
132 kcalP 19.6R 4.1H 4.0
Veri
52 kcalP 11.8R 0.4H 0.1
Makkara, verimakkara, mustamakkara
217 kcalP 9.7R 10.3H 18.6
Maksamakkara, maksapasteija, kevyt, keskiarvo
147 kcalP 10.8R 8.8H 4.0
Maksa, sian
134 kcalP 22.5R 3.7H 2.5
Maksa, naudan
137 kcalP 20.3R 3.8H 5.0