Mansikka
Käsittely: Tuore
LisäaineetonKolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenVähälaktoosinenVähäproteiininenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonVäriaineitonSäilöntäaineitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 187 kJ | 2 % |
| Energia | 45 kcal | |
| Rasva | 0.31 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.13 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.7 g | 3 % |
| sokerit | 7.0 g | 8 % |
| Kuitu | 1.9 g | 8 % |
| Proteiini | 0.53 g | 1 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.0 mg | 0 % |
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalsium | 21.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 15.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.50 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.10 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.60 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 29.9 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 45.6 mg | 57 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.56 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 5.5 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 45 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu5 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mansikka sisältää kaloreita?
Mansikka sisältää 45 kcal (187 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (50 g) sisältää noin 23 kcal.
Onko Mansikka terveellistä?
Mansikka sisältää 0.53 g proteiinia, 0.31 g rasvaa ja 7.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 45 kcal per 100 g.
Sopiiko Mansikka lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka väriaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii väriaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka säilöntäaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii säilöntäaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mansikka vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Mansikka sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Mansikka hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Mansikka on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 45.6 mg per 100 g, mikä kattaa 57 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe
280 kcalP 8.2R 6.3H 16.2
Tyrnimarja
57 kcalP 1.5R 3.2H 2.2
Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe
252 kcalP 8.4R 3.4H 25.8
Ruusunmarja
54 kcalP 0.7R 0.1H 6.1
Vadelma
48 kcalP 1.0R 0.8H 5.7
Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe
264 kcalP 8.8R 6.9H 8.2
Lakka, suomuurain, hilla
55 kcalP 1.5R 1.1H 6.8
Katajanmarja
248 kcalP 4.2R 4.9H 25.0