Marjahillo, keskiarvo
Käsittely: Säilötty
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 676 kJ | 8 % |
| Energia | 162 kcal | |
| Rasva | 0.10 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.06 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 38.0 g | 15 % |
| sokerit | 37.5 g | 42 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 0.34 g | 1 % |
| Suola | 0.09 g | |
| Natrium | 34.0 mg | 1 % |
| Kalium | 670 mg | 34 % |
| Kalsium | 6.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 12.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.30 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.10 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.18 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.0 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 2.0 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.49 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 4.7 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 162 kcal (100 g)
Kävely38 min
Juoksu17 min
Pyöräily19 min
Uinti23 min
Kotityöt40 min
Jooga53 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 9.4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjahillo, keskiarvo sisältää kaloreita?
Marjahillo, keskiarvo sisältää 162 kcal (676 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (115 g) sisältää noin 186 kcal.
Onko Marjahillo, keskiarvo terveellistä?
Marjahillo, keskiarvo sisältää sokeria 37.5 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 1 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marjahillo, keskiarvo kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Marjahillo, keskiarvo sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjahillo, keskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjahillo, keskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjahillo, keskiarvo rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjahillo, keskiarvo sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjahillo, keskiarvo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marjahillo, keskiarvo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjahillo, keskiarvo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjahillo, keskiarvo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjahillo, keskiarvo laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Marjahillo, keskiarvo sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjahillo, keskiarvo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjahillo, keskiarvo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjahillo, keskiarvo vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Marjahillo, keskiarvo sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjahillo, keskiarvo maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Marjahillo, keskiarvo sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjahillo, keskiarvo luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marjahillo, keskiarvo sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjahillo, keskiarvo suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjahillo, keskiarvo sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjahillo, keskiarvo soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjahillo, keskiarvo sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjahillo, keskiarvo vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Marjahillo, keskiarvo sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Marjahillo, keskiarvo paljon sokeria?
Marjahillo, keskiarvo sisältää 37.5 g sokeria per 100 g. Se on 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Marjahillo, keskiarvo hyvä kalium lähde?
Kyllä, Marjahillo, keskiarvo on hyvä kalium lähde. Se sisältää 670 mg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hillo, fruktoosilla makeutettu
145 kcalP 0.1R 0.3H 33.5
Luumumarmeladi, luumuhillo
197 kcalP 0.6R 0.2H 46.1
Hedelmähillo, keskiarvo
143 kcalP 0.7R 0.2H 33.1
Marmeladi, marjoista
197 kcalP 0.7R 0.1H 46.6
Mansikkahillo, kotitekoinen, sokeria 54 %
226 kcalP 0.6R 0.2H 53.8
Omenasose, sokeroitu
133 kcalP 0.1R 0.1H 31.6
Appelsiinimarmeladi
193 kcalP 0.2R 0.1H 46.6
Puolukkahillo
137 kcalP 0.2R 0.3H 33.5