Marmeladi, marjoista
Käsittely: Säilötty
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 824 kJ | 10 % |
| Energia | 197 kcal | |
| Rasva | 0.10 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.07 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 46.6 g | 18 % |
| sokerit | 46.6 g | 52 % |
| Kuitu | 0.90 g | 4 % |
| Proteiini | 0.68 g | 1 % |
| Suola | 0.03 g | |
| Natrium | 13.9 mg | 1 % |
| Kalium | 40.0 mg | 2 % |
| Kalsium | 24.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 2.0 mg | 1 % |
| Rauta | 0.30 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.03 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.23 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3.0 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.60 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 5.9 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 197 kcal (100 g)
Kävely46 min
Juoksu20 min
Pyöräily24 min
Uinti28 min
Kotityöt49 min
Jooga1 h 4 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 11.7 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marmeladi, marjoista sisältää kaloreita?
Marmeladi, marjoista sisältää 197 kcal (824 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (115 g) sisältää noin 227 kcal.
Onko Marmeladi, marjoista terveellistä?
Marmeladi, marjoista sisältää sokeria 46.6 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 1 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marmeladi, marjoista kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Marmeladi, marjoista sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marmeladi, marjoista munaton ruokavalioon?
Kyllä, Marmeladi, marjoista sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marmeladi, marjoista rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Marmeladi, marjoista sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marmeladi, marjoista gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marmeladi, marjoista sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marmeladi, marjoista lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marmeladi, marjoista sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marmeladi, marjoista laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Marmeladi, marjoista sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marmeladi, marjoista laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marmeladi, marjoista sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marmeladi, marjoista vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Marmeladi, marjoista sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marmeladi, marjoista maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Marmeladi, marjoista sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marmeladi, marjoista luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marmeladi, marjoista sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marmeladi, marjoista suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Marmeladi, marjoista sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marmeladi, marjoista soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marmeladi, marjoista sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marmeladi, marjoista vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Marmeladi, marjoista sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Marmeladi, marjoista paljon sokeria?
Marmeladi, marjoista sisältää 46.6 g sokeria per 100 g. Se on 52 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Mansikkahillo, kotitekoinen, sokeria 54 %
226 kcalP 0.6R 0.2H 53.8
Marjahillo, keskiarvo
162 kcalP 0.3R 0.1H 38.0
Omenahillo
173 kcalP 0.1R 0.0H 42.0
Mansikkahillo, teollinen, sokeria 46 %
192 kcalP 0.2R 0.1H 46.1
Luumumarmeladi, luumuhillo
197 kcalP 0.6R 0.2H 46.1
Omenasose, sokeroitu
133 kcalP 0.1R 0.1H 31.6
Hedelmähillo, keskiarvo
143 kcalP 0.7R 0.2H 33.1
Appelsiinimarmeladi
193 kcalP 0.2R 0.1H 46.6