Marsipaani, mantelimassa
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2033 kJ | 24 % |
| Energia | 486 kcal | |
| Rasva | 26.9 g | 38 % |
| tyydyttynyt | 2.1 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 6.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 47.6 g | 18 % |
| sokerit | 42.2 g | 47 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 12.6 g | 25 % |
| Suola | 0.13 g | |
| Natrium | 50.0 mg | 2 % |
| Kalium | 300 mg | 15 % |
| Kalsium | 140 mg | 18 % |
| Magnesium | 140 mg | 37 % |
| Rauta | 2.5 mg | 18 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.36 mg | 26 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 60.0 µg | 30 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 13.9 mg | 115 % |
| K-vitamiini | 0.16 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 486 kcal (100 g)
Kävely1 h 53 min
Juoksu50 min
Pyöräily58 min
Uinti1 h 8 min
Kotityöt2 h
Jooga2 h 39 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 10.6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 5.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marsipaani, mantelimassa sisältää kaloreita?
Marsipaani, mantelimassa sisältää 486 kcal (2033 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (65 g) sisältää noin 316 kcal.
Onko Marsipaani, mantelimassa terveellistä?
Marsipaani, mantelimassa sisältää runsaasti proteiinia (12.6 g/100 g), sokeria 42.2 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Marsipaani, mantelimassa sisältää?
Marsipaani, mantelimassa sisältää 12.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (65 g) sisältää 8.2 g proteiinia.
Sisältääkö Marsipaani, mantelimassa paljon sokeria?
Marsipaani, mantelimassa sisältää 42.2 g sokeria per 100 g. Se on 47 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Marsipaani, mantelimassa hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Marsipaani, mantelimassa on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 140 mg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Marsipaani, mantelimassa hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Marsipaani, mantelimassa on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.36 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Marsipaani, mantelimassa hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Marsipaani, mantelimassa on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 60.0 µg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makeinen, sokeriton
194 kcalP 0.0R 0.0H 0.0
Makeinen, marmeladimakeinen
309 kcalP 0.1R 0.1H 75.0
Ksylitolipurukumi
185 kcalP 0.0R 0.0H 0.0
Makeinen, salmiakkipastilli, sokeriton
191 kcalP 0.1R 0.2H 0.0
Hedelmäpastilli, arabikumipastilli
259 kcalP 0.0R 0.2H 60.6
Lakritsi
329 kcalP 3.5R 0.4H 75.9
Ksylitolipastilli
239 kcalP 0.5R 0.8H 0.0
Makeinen, vaahtokarkki, vaahtokaramelli
376 kcalP 4.8R 0.5H 86.6