Maustekastike, soijakastike
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 252 kJ | 3 % |
| Energia | 60 kcal | |
| Rasva | 0.08 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.04 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.5 g | 4 % |
| sokerit | 3.0 g | 3 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 5.2 g | 10 % |
| Suola | 14.8 g | |
| Natrium | 5900 mg | 246 % |
| Kalium | 36.6 mg | 2 % |
| Kalsium | 82.0 mg | 10 % |
| Magnesium | 0.00 mg | 0 % |
| Rauta | 4.8 mg | 34 % |
| Sinkki | 0.00 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.25 mg | 18 % |
| Niasiini (B3) | 3.4 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.0 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 60 kcal (100 g)
Kävely14 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt15 min
Jooga20 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maustekastike, soijakastike sisältää kaloreita?
Maustekastike, soijakastike sisältää 60 kcal (252 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 72 kcal.
Onko Maustekastike, soijakastike terveellistä?
Maustekastike, soijakastike sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Maustekastike, soijakastike munaton ruokavalioon?
Kyllä, Maustekastike, soijakastike sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maustekastike, soijakastike gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maustekastike, soijakastike sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maustekastike, soijakastike runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Maustekastike, soijakastike sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maustekastike, soijakastike lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maustekastike, soijakastike sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maustekastike, soijakastike laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Maustekastike, soijakastike sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maustekastike, soijakastike laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maustekastike, soijakastike sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maustekastike, soijakastike maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Maustekastike, soijakastike sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maustekastike, soijakastike luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maustekastike, soijakastike sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maustekastike, soijakastike makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Maustekastike, soijakastike sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maustekastike, soijakastike vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Maustekastike, soijakastike sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Maustekastike, soijakastike sisältää?
Maustekastike, soijakastike sisältää 5.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 10 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (120 g) sisältää 6.2 g proteiinia.
Onko Maustekastike, soijakastike hyvä rauta lähde?
Kyllä, Maustekastike, soijakastike on hyvä rauta lähde. Se sisältää 4.8 mg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maustekastike, soijakastike hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Maustekastike, soijakastike on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.4 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sinappi
131 kcalP 4.4R 6.0H 14.1
Maustetahna, currytahna, mieto, tikka masala
189 kcalP 3.6R 15.1H 9.8
Ketsuppi
91 kcalP 1.3R 0.4H 19.2
Maustekastike, ruskea, hp-kastike
109 kcalP 0.3R 0.0H 25.2
Maustekastike, hapanimelä, dippikastike
252 kcalP 0.1R 0.0H 61.0
Kalaliemi, laimennettu
9 kcalP 1.8R 0.2H 0.0
Tahini, seesamtahna, ei lisättyä suolaa
629 kcalP 21.8R 58.0H 0.9
Viinietikka
21 kcalP 0.0R 0.0H 0.5