Merilevä, nori, kuivattu
Käsittely: Kuivattu
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1165 kJ | 14 % |
| Energia | 278 kcal | |
| Rasva | 3.2 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.00 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 44.4 g | 178 % |
| Proteiini | 40.7 g | 81 % |
| Suola | 2.0 g | |
| Natrium | 790 mg | 33 % |
| Kalium | 2840 mg | 142 % |
| Kalsium | 430 mg | 54 % |
| Magnesium | 12.0 mg | 3 % |
| Rauta | 19.6 mg | 140 % |
| Sinkki | 6.4 mg | 64 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.24 mg | 22 % |
| Riboflaviini (B2) | 1.3 mg | 96 % |
| Niasiini (B3) | 5.5 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0.00 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 14.0 mg | 18 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 278 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 31 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 6.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Merilevä, nori, kuivattu sisältää kaloreita?
Merilevä, nori, kuivattu sisältää 278 kcal (1165 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (2 g) sisältää noin 4 kcal.
Onko Merilevä, nori, kuivattu terveellistä?
Merilevä, nori, kuivattu sisältää runsaasti proteiinia (40.7 g/100 g), paljon kuitua (44.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 81 % päivittäisestä proteiinin ja 178 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Merilevä, nori, kuivattu kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Merilevä, nori, kuivattu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Merilevä, nori, kuivattu rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Merilevä, nori, kuivattu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Merilevä, nori, kuivattu runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Merilevä, nori, kuivattu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Merilevä, nori, kuivattu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Merilevä, nori, kuivattu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Merilevä, nori, kuivattu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Merilevä, nori, kuivattu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Merilevä, nori, kuivattu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Merilevä, nori, kuivattu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Merilevä, nori, kuivattu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Merilevä, nori, kuivattu sisältää?
Merilevä, nori, kuivattu sisältää 40.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 81 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (2 g) sisältää 0.61 g proteiinia.
Onko Merilevä, nori, kuivattu hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 44.4 g per 100 g, mikä kattaa 178 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Merilevä, nori, kuivattu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 2840 mg per 100 g, mikä kattaa 142 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Merilevä, nori, kuivattu hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Merilevä, nori, kuivattu on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 430 mg per 100 g, mikä kattaa 54 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Tomaattisose, tomaattipyree
58 kcalP 4.5R 0.5H 8.0
Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi
77 kcalP 0.7R 0.2H 17.0
Merilevä, wakame, kuivattu
166 kcalP 14.4R 2.0H 0.0
Maustekurkku, herkkukurkku, sokerisuolattu
20 kcalP 0.7R 0.1H 3.0
Tomaattimurska
23 kcalP 0.6R 0.2H 3.5
Hapankurkku liemineen, venäläinen kurkku
10 kcalP 0.6R 0.1H 1.3
Inkivääri, säilötty
52 kcalP 1.0R 0.4H 10.5
Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi
70 kcalP 0.4R 0.1H 15.9