Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 393 kJ | 5 % |
| Energia | 94 kcal | |
| Rasva | 3.1 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.22 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.99 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.4 g | 1 % |
| sokerit | 2.4 g | 3 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 13.9 g | 28 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 473 mg | 20 % |
| Kalium | 423 mg | 21 % |
| Kalsium | 333 mg | 42 % |
| Magnesium | 11.7 mg | 3 % |
| Rauta | 0.05 mg | 0 % |
| Sinkki | 0.31 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.07 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.0 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.29 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0.89 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.57 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4.6 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 94 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu10 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga31 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 2.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon sisältää kaloreita?
Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon sisältää 94 kcal (393 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (85 g) sisältää noin 80 kcal.
Onko Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon terveellistä?
Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon sisältää runsaasti proteiinia (13.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 28 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon sisältää?
Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon sisältää 13.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (85 g) sisältää 11.8 g proteiinia.
Onko Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon hyvä kalium lähde?
Kyllä, Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon on hyvä kalium lähde. Se sisältää 423 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 333 mg per 100 g, mikä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä
169 kcalP 16.0R 10.1H 3.7
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä
195 kcalP 16.0R 13.0H 1.7
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustettu, creme bonjour light
176 kcalP 7.6R 15.0H 2.3
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä
144 kcalP 16.1R 7.1H 3.8
Raejuusto, rasvaa 1, 5 %
89 kcalP 16.4R 1.5H 2.4
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon
178 kcalP 8.1R 15.1H 2.8
Raejuusto, rasvaton, VL
83 kcalP 18.0R 0.2H 2.0