Mustapippuri
Käsittely: Kuivattu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1171 kJ | 14 % |
| Energia | 280 kcal | |
| Rasva | 3.3 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.98 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 38.3 g | 15 % |
| sokerit | 0.64 g | 1 % |
| Kuitu | 26.5 g | 106 % |
| Proteiini | 10.9 g | 22 % |
| Suola | 0.11 g | |
| Natrium | 44.0 mg | 2 % |
| Kalium | 0.00 mg | 0 % |
| Kalsium | 437 mg | 55 % |
| Magnesium | 0.00 mg | 0 % |
| Rauta | 28.9 mg | 206 % |
| Sinkki | 0.00 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.0 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 21.0 mg | 26 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.72 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 280 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu29 min
Pyöräily34 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 31 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mustapippuri sisältää kaloreita?
Mustapippuri sisältää 280 kcal (1171 kJ) per 100 grammaa. Yksi ruokalusikka (7 g) sisältää noin 18 kcal.
Onko Mustapippuri terveellistä?
Mustapippuri sisältää runsaasti proteiinia (10.9 g/100 g), paljon kuitua (26.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 106 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Mustapippuri munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustapippuri sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustapippuri gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mustapippuri sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustapippuri lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mustapippuri sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustapippuri laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mustapippuri sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustapippuri laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mustapippuri sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustapippuri maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Mustapippuri sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustapippuri luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mustapippuri sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustapippuri suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustapippuri sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustapippuri soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustapippuri sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustapippuri makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustapippuri sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustapippuri vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Mustapippuri sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Mustapippuri sisältää?
Mustapippuri sisältää 10.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi ruokalusikka (7 g) sisältää 0.71 g proteiinia.
Onko Mustapippuri hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mustapippuri on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 26.5 g per 100 g, mikä kattaa 106 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mustapippuri hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Mustapippuri on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 437 mg per 100 g, mikä kattaa 55 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mustapippuri hyvä rauta lähde?
Kyllä, Mustapippuri on hyvä rauta lähde. Se sisältää 28.9 mg per 100 g, mikä kattaa 206 % päivittäisestä saantisuosituksesta.