Mustatorvisieni, kuivattu
Käsittely: Kuivattu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1211 kJ | 14 % |
| Energia | 290 kcal | |
| Rasva | 11.2 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 1.7 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 12.0 g | 5 % |
| sokerit | 12.0 g | 13 % |
| Kuitu | 38.0 g | 152 % |
| Proteiini | 17.0 g | 34 % |
| Suola | 0.07 g | |
| Natrium | 29.3 mg | 1 % |
| Kalium | 4650 mg | 233 % |
| Kalsium | 19.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 77.3 mg | 21 % |
| Rauta | 2.9 mg | 21 % |
| Sinkki | 9.6 mg | 96 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0.00 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 290 kcal (100 g)
Kävely1 h 8 min
Juoksu30 min
Pyöräily35 min
Uinti41 min
Kotityöt1 h 12 min
Jooga1 h 35 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mustatorvisieni, kuivattu sisältää kaloreita?
Mustatorvisieni, kuivattu sisältää 290 kcal (1211 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää noin 174 kcal.
Onko Mustatorvisieni, kuivattu terveellistä?
Mustatorvisieni, kuivattu sisältää runsaasti proteiinia (17.0 g/100 g), paljon kuitua (38.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 34 % päivittäisestä proteiinin ja 152 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Mustatorvisieni, kuivattu kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Mustatorvisieni, kuivattu sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustatorvisieni, kuivattu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustatorvisieni, kuivattu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustatorvisieni, kuivattu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mustatorvisieni, kuivattu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustatorvisieni, kuivattu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mustatorvisieni, kuivattu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustatorvisieni, kuivattu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mustatorvisieni, kuivattu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustatorvisieni, kuivattu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mustatorvisieni, kuivattu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustatorvisieni, kuivattu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Mustatorvisieni, kuivattu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustatorvisieni, kuivattu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mustatorvisieni, kuivattu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustatorvisieni, kuivattu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustatorvisieni, kuivattu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustatorvisieni, kuivattu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustatorvisieni, kuivattu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustatorvisieni, kuivattu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Mustatorvisieni, kuivattu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Mustatorvisieni, kuivattu sisältää?
Mustatorvisieni, kuivattu sisältää 17.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää 10.2 g proteiinia.
Sisältääkö Mustatorvisieni, kuivattu paljon sokeria?
Mustatorvisieni, kuivattu sisältää 12.0 g sokeria per 100 g. Se on 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Mustatorvisieni, kuivattu hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mustatorvisieni, kuivattu on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 38.0 g per 100 g, mikä kattaa 152 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mustatorvisieni, kuivattu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Mustatorvisieni, kuivattu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 4650 mg per 100 g, mikä kattaa 233 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mustatorvisieni, kuivattu hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Mustatorvisieni, kuivattu on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 77.3 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.