Mustikka, metsämustikka
Käsittely: Tuore
AlkoholitonKolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenVähälaktoosinenVähäproteiininenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 271 kJ | 3 % |
| Energia | 65 kcal | |
| Rasva | 1.1 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.04 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.24 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.2 g | 4 % |
| sokerit | 8.4 g | 9 % |
| Kuitu | 3.3 g | 13 % |
| Proteiini | 0.82 g | 2 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.0 mg | 0 % |
| Kalium | 110 mg | 6 % |
| Kalsium | 19.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 9.0 mg | 2 % |
| Rauta | 0.60 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.15 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.40 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.2 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7.2 mg | 9 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.9 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 9.0 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 65 kcal (100 g)
Kävely15 min
Juoksu7 min
Pyöräily8 min
Uinti9 min
Kotityöt16 min
Jooga21 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mustikka, metsämustikka sisältää kaloreita?
Mustikka, metsämustikka sisältää 65 kcal (271 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 39 kcal.
Onko Mustikka, metsämustikka terveellistä?
Mustikka, metsämustikka sisältää kuitua (3.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 2 % päivittäisestä proteiinin ja 13 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustikka, metsämustikka vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Mustikka, metsämustikka sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Sorbetti, vadelmasorbetti, teollinen
129 kcalP 0.8R 0.4H 28.7
Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe
242 kcalP 5.1R 2.4H 16.3
Juolukka
38 kcalP 0.4R 0.7H 6.3
Karpalo
32 kcalP 0.4R 0.1H 4.6
Tyrnimarja
57 kcalP 1.5R 3.2H 2.2
Vadelma
48 kcalP 1.0R 0.8H 5.7
Mansikka
45 kcalP 0.5R 0.3H 7.7
Mustaherukka
74 kcalP 1.4R 1.1H 9.7