Nalle kuitupuuroseos, hiutale
Käsittely: Tuore
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1490 kJ | 18 % |
| Energia | 356 kcal | |
| Rasva | 9.2 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 5.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 43.2 g | 17 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 27.0 g | 108 % |
| Proteiini | 13.8 g | 28 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 6.8 mg | 0 % |
| Kalium | 708 mg | 35 % |
| Kalsium | 72.3 mg | 9 % |
| Magnesium | 245 mg | 65 % |
| Rauta | 6.9 mg | 49 % |
| Sinkki | 4.9 mg | 49 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.55 mg | 50 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 3.0 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 52.2 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.07 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.73 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.9 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 356 kcal (100 g)
Kävely1 h 23 min
Juoksu36 min
Pyöräily43 min
Uinti50 min
Kotityöt1 h 28 min
Jooga1 h 56 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nalle kuitupuuroseos, hiutale sisältää kaloreita?
Nalle kuitupuuroseos, hiutale sisältää 356 kcal (1490 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (30 g) sisältää noin 107 kcal.
Onko Nalle kuitupuuroseos, hiutale terveellistä?
Nalle kuitupuuroseos, hiutale sisältää runsaasti proteiinia (13.8 g/100 g), paljon kuitua (27.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 28 % päivittäisestä proteiinin ja 108 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Nalle kuitupuuroseos, hiutale munaton ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuroseos, hiutale sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nalle kuitupuuroseos, hiutale lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuroseos, hiutale sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nalle kuitupuuroseos, hiutale laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuroseos, hiutale sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nalle kuitupuuroseos, hiutale laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuroseos, hiutale sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nalle kuitupuuroseos, hiutale maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuroseos, hiutale sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nalle kuitupuuroseos, hiutale suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuroseos, hiutale sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nalle kuitupuuroseos, hiutale soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuroseos, hiutale sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nalle kuitupuuroseos, hiutale makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuroseos, hiutale sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nalle kuitupuuroseos, hiutale vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuroseos, hiutale sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Nalle kuitupuuroseos, hiutale sisältää?
Nalle kuitupuuroseos, hiutale sisältää 13.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (30 g) sisältää 4.2 g proteiinia.
Onko Nalle kuitupuuroseos, hiutale hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Nalle kuitupuuroseos, hiutale on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 27.0 g per 100 g, mikä kattaa 108 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Nalle kuitupuuroseos, hiutale hyvä kalium lähde?
Kyllä, Nalle kuitupuuroseos, hiutale on hyvä kalium lähde. Se sisältää 708 mg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Nalle kuitupuuroseos, hiutale hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Nalle kuitupuuroseos, hiutale on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 245 mg per 100 g, mikä kattaa 65 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kauravalmiste, hapatettu, oddlygood kaurapohjainen gurtti, maustettu, vitaminoitu
76 kcalP 2.1R 0.7H 14.5
Kauravalmiste, hapatettu, maustamaton, yosa greek style, probiootteja
132 kcalP 2.2R 10.9H 6.0
Jauho, kaurajauho
391 kcalP 12.6R 7.1H 63.9
Kauravalmiste, hapatettu, oatly havregurt, maustamaton, vitaminoitu
70 kcalP 1.7R 2.3H 9.9
Kaurahiutale
382 kcalP 13.6R 7.2H 60.0
Kauravalmiste, hapatettu, maustettu, yosa sport, keskiarvo, probiootteja
83 kcalP 5.0R 2.4H 9.7
Kaurakuitunen, kaurarouhe
257 kcalP 7.2R 3.3H 16.1
Lese, kauralese
376 kcalP 16.2R 7.3H 52.2