Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka
Käsittely: Tuore
AlkoholitonMunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteeniton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 459 kJ | 5 % |
| Energia | 110 kcal | |
| Rasva | 2.2 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.87 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.15 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 22.3 g | 45 % |
| Suola | 0.13 g | |
| Natrium | 52.0 mg | 2 % |
| Kalium | 250 mg | 13 % |
| Kalsium | 9.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 17.0 mg | 5 % |
| Rauta | 1.9 mg | 14 % |
| Sinkki | 4.7 mg | 47 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 4.9 mg | 31 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 1.4 µg | 56 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.20 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 4.1 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 110 kcal (100 g)
Kävely26 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt27 min
Jooga36 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 3.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sisältää kaloreita?
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sisältää 110 kcal (459 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (125 g) sisältää noin 138 kcal.
Onko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka terveellistä?
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sisältää runsaasti proteiinia (22.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 45 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sisältää?
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka sisältää 22.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (125 g) sisältää 27.8 g proteiinia.
Onko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.7 mg per 100 g, mikä kattaa 47 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.9 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.4 µg per 100 g, mikä kattaa 56 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Naudanpaisti, kuivattu
284 kcalP 54.1R 7.2H 0.0
Liha, kuivattu, keskiarvo
301 kcalP 54.0R 9.2H 0.0
Naudanlihasuikale, marinoitu, raaka
190 kcalP 14.1R 14.4H 1.4
Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 %
139 kcalP 19.1R 6.9H 0.0
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %
162 kcalP 20.8R 8.8H 0.0
Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo
121 kcalP 21.1R 4.0H 0.0
Naudanliha, rasvainen, keskiarvo
143 kcalP 16.9R 8.4H 0.0
Naudanpotka
142 kcalP 21.4R 6.3H 0.0