Nauris
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 89 kJ | 1 % |
| Energia | 21 kcal | |
| Rasva | 0.10 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.10 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.5 g | 1 % |
| sokerit | 2.4 g | 3 % |
| Kuitu | 2.7 g | 11 % |
| Proteiini | 1.2 g | 2 % |
| Suola | 0.05 g | |
| Natrium | 18.0 mg | 1 % |
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalsium | 33.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 17.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.15 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.16 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.0 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 22.9 mg | 29 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 2.0 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 21 kcal (100 g)
Kävely5 min
Juoksu2 min
Pyöräily3 min
Uinti3 min
Kotityöt5 min
Jooga7 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nauris sisältää kaloreita?
Nauris sisältää 21 kcal (89 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (80 g) sisältää noin 17 kcal.
Onko Nauris terveellistä?
Nauris sisältää 1.2 g proteiinia, 0.10 g rasvaa ja 2.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 21 kcal per 100 g.
Sopiiko Nauris kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Nauris sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nauris munaton ruokavalioon?
Kyllä, Nauris sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nauris gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Nauris sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nauris lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nauris sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nauris laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Nauris sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nauris laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nauris sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nauris vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Nauris sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nauris maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Nauris sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nauris luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Nauris sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nauris suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Nauris sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nauris soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Nauris sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nauris makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Nauris sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nauris vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Nauris sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Nauris hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Nauris on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 22.9 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.