Nuudeli, vehnänuudeli
Käsittely: Tuore
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1467 kJ | 17 % |
| Energia | 351 kcal | |
| Rasva | 3.3 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.78 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 66.4 g | 26 % |
| sokerit | 0.50 g | 1 % |
| Kuitu | 3.3 g | 13 % |
| Proteiini | 11.2 g | 22 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.0 mg | 0 % |
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalsium | 22.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 18.0 mg | 5 % |
| Rauta | 4.1 mg | 29 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.88 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.0 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.50 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 351 kcal (100 g)
Kävely1 h 22 min
Juoksu36 min
Pyöräily42 min
Uinti49 min
Kotityöt1 h 27 min
Jooga1 h 55 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nuudeli, vehnänuudeli sisältää kaloreita?
Nuudeli, vehnänuudeli sisältää 351 kcal (1467 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (70 g) sisältää noin 246 kcal.
Onko Nuudeli, vehnänuudeli terveellistä?
Nuudeli, vehnänuudeli sisältää runsaasti proteiinia (11.2 g/100 g), kuitua (3.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 13 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Nuudeli, vehnänuudeli munaton ruokavalioon?
Kyllä, Nuudeli, vehnänuudeli sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nuudeli, vehnänuudeli lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nuudeli, vehnänuudeli sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nuudeli, vehnänuudeli laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Nuudeli, vehnänuudeli sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nuudeli, vehnänuudeli laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nuudeli, vehnänuudeli sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nuudeli, vehnänuudeli maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Nuudeli, vehnänuudeli sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nuudeli, vehnänuudeli soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Nuudeli, vehnänuudeli sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nuudeli, vehnänuudeli makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Nuudeli, vehnänuudeli sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nuudeli, vehnänuudeli vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Nuudeli, vehnänuudeli sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Nuudeli, vehnänuudeli sisältää?
Nuudeli, vehnänuudeli sisältää 11.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (keskikokoinen) (70 g) sisältää 7.8 g proteiinia.
Onko Nuudeli, vehnänuudeli hyvä rauta lähde?
Kyllä, Nuudeli, vehnänuudeli on hyvä rauta lähde. Se sisältää 4.1 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Neljän viljan hiutale, riihikosken vehnämylly
345 kcalP 11.6R 4.1H 59.0
Neljän viljan hiutale
336 kcalP 11.1R 3.4H 58.8
Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu
351 kcalP 11.5R 1.4H 70.0
Jauho, täysjyvävehnäjauho
358 kcalP 13.0R 2.5H 63.8
Vehnänalkio
360 kcalP 29.4R 10.0H 31.0
Vohvelikuori, jäätelövohveli
427 kcalP 8.2R 7.4H 78.8
Nuudeli, täysjyvävehnä
339 kcalP 12.6R 2.4H 61.2
Kuskus
324 kcalP 11.5R 1.1H 63.6