Nyhtökaura, maustamaton, nude
Käsittely: Teollinen
KolesterolitonMunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 840 kJ | 10 % |
| Energia | 201 kcal | |
| Rasva | 4.4 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.38 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.1 g | 3 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 3.7 g | 15 % |
| Proteiini | 30.0 g | 60 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 480 mg | 20 % |
| Kalium | 390 mg | 20 % |
| Kalsium | 17.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 34.9 mg | 9 % |
| Rauta | 6.0 mg | 43 % |
| Sinkki | 0.75 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.75 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5.5 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 201 kcal (100 g)
Kävely47 min
Juoksu21 min
Pyöräily24 min
Uinti28 min
Kotityöt50 min
Jooga1 h 6 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 4.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nyhtökaura, maustamaton, nude sisältää kaloreita?
Nyhtökaura, maustamaton, nude sisältää 201 kcal (840 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää noin 121 kcal.
Onko Nyhtökaura, maustamaton, nude terveellistä?
Nyhtökaura, maustamaton, nude sisältää runsaasti proteiinia (30.0 g/100 g), kuitua (3.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 60 % päivittäisestä proteiinin ja 15 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Nyhtökaura, maustamaton, nude kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Nyhtökaura, maustamaton, nude sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nyhtökaura, maustamaton, nude munaton ruokavalioon?
Kyllä, Nyhtökaura, maustamaton, nude sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nyhtökaura, maustamaton, nude lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nyhtökaura, maustamaton, nude sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nyhtökaura, maustamaton, nude laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Nyhtökaura, maustamaton, nude sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nyhtökaura, maustamaton, nude laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nyhtökaura, maustamaton, nude sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nyhtökaura, maustamaton, nude maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Nyhtökaura, maustamaton, nude sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nyhtökaura, maustamaton, nude soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Nyhtökaura, maustamaton, nude sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nyhtökaura, maustamaton, nude makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Nyhtökaura, maustamaton, nude sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nyhtökaura, maustamaton, nude vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Nyhtökaura, maustamaton, nude sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Nyhtökaura, maustamaton, nude sisältää?
Nyhtökaura, maustamaton, nude sisältää 30.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 60 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää 18.0 g proteiinia.
Onko Nyhtökaura, maustamaton, nude hyvä kalium lähde?
Kyllä, Nyhtökaura, maustamaton, nude on hyvä kalium lähde. Se sisältää 390 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Nyhtökaura, maustamaton, nude hyvä rauta lähde?
Kyllä, Nyhtökaura, maustamaton, nude on hyvä rauta lähde. Se sisältää 6.0 mg per 100 g, mikä kattaa 43 % päivittäisestä saantisuosituksesta.