Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä
Käsittely: Säilötty
KolesterolitonMunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 611 kJ | 7 % |
| Energia | 146 kcal | |
| Rasva | 15.3 g | 22 % |
| tyydyttynyt | 2.0 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 3.3 g | 13 % |
| Proteiini | 1.0 g | 2 % |
| Suola | 3.9 g | |
| Natrium | 1556 mg | 65 % |
| Kalium | 42.0 mg | 2 % |
| Kalsium | 52.0 mg | 7 % |
| Magnesium | 11.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.49 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.04 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.24 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.0 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 3.8 mg | 32 % |
| K-vitamiini | 1.4 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 146 kcal (100 g)
Kävely34 min
Juoksu15 min
Pyöräily18 min
Uinti21 min
Kotityöt36 min
Jooga48 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä sisältää kaloreita?
Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä sisältää 146 kcal (611 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (50 g) sisältää noin 73 kcal.
Onko Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä terveellistä?
Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä sisältää kuitua (3.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 2 % päivittäisestä proteiinin ja 13 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.8 mg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Rusina
290 kcalP 2.2R 0.5H 60.1
Kiivi, kuorittu
52 kcalP 0.8R 0.8H 7.1
Viikuna, kuivattu
256 kcalP 3.3R 0.9H 53.2
Meloni, verkko/cantaloupemeloni, punnittu kuorineen
11 kcalP 0.3R 0.1H 2.0
Kirsikka, punnittu kivineen
51 kcalP 0.8R 0.2H 10.4
Ananas, kuorittu
56 kcalP 0.5R 0.4H 11.2
Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä
397 kcalP 8.4R 17.0H 48.0
Hunajameloni, punnittu kuorineen
19 kcalP 0.3R 0.1H 3.9