Oliiviöljy
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 3700 kJ | 44 % |
| Energia | 884 kcal | |
| Rasva | 100 g | 143 % |
| tyydyttynyt | 14.0 g | 70 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 10.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 0.00 g | 0 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 0.00 mg | 0 % |
| Kalium | 0.00 mg | 0 % |
| Kalsium | 0.00 mg | 0 % |
| Magnesium | 0.00 mg | 0 % |
| Rauta | 0.00 mg | 0 % |
| Sinkki | 0.00 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0.00 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 11.9 mg | 99 % |
| K-vitamiini | 30.0 µg | 40 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 884 kcal (100 g)
Kävely3 h 26 min
Juoksu1 h 30 min
Pyöräily1 h 46 min
Uinti2 h 4 min
Kotityöt3 h 39 min
Jooga4 h 49 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 20 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Oliiviöljy sisältää kaloreita?
Oliiviöljy sisältää 884 kcal (3700 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (90 g) sisältää noin 796 kcal.
Onko Oliiviöljy terveellistä?
Oliiviöljy sisältää tyydyttynyttä rasvaa 14.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 0 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Oliiviöljy munaton ruokavalioon?
Kyllä, Oliiviöljy sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliiviöljy gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Oliiviöljy sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliiviöljy lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Oliiviöljy sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliiviöljy laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Oliiviöljy sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliiviöljy laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Oliiviöljy sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliiviöljy vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Oliiviöljy sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliiviöljy maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Oliiviöljy sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliiviöljy luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Oliiviöljy sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliiviöljy suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Oliiviöljy sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliiviöljy soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Oliiviöljy sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliiviöljy makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Oliiviöljy sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oliiviöljy vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Oliiviöljy sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Oliiviöljy hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Oliiviöljy on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 11.9 mg per 100 g, mikä kattaa 99 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Oliiviöljy hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Oliiviöljy on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 30.0 µg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Maapähkinäöljy
884 kcalP 0.0R 100.0H 0.0
Rypsiöljy, kylmäpuristettu
884 kcalP 0.0R 100.0H 0.0
Rypsiöljy
884 kcalP 0.0R 100.0H 0.0
Auringonkukkaöljy
884 kcalP 0.0R 100.0H 0.0
Soijaöljy
883 kcalP 0.0R 99.9H 0.0
Avokadoöljy
884 kcalP 0.0R 100.0H 0.0
Palmuydinöljy
884 kcalP 0.0R 100.0H 0.0
Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy
883 kcalP 0.0R 99.9H 0.0