Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 155 kJ | 2 % |
| Energia | 37 kcal | |
| Rasva | 0.09 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.03 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.7 g | 3 % |
| sokerit | 7.6 g | 8 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 0.17 g | 0 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 0.80 mg | 0 % |
| Kalium | 99.2 mg | 5 % |
| Kalsium | 3.9 mg | 0 % |
| Magnesium | 3.7 mg | 1 % |
| Rauta | 0.08 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.02 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.09 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.5 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 5.2 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.21 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.7 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 37 kcal (100 g)
Kävely9 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga12 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.9 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sisältää kaloreita?
Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sisältää 37 kcal (155 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (130 g) sisältää noin 48 kcal.
Onko Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen terveellistä?
Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sisältää 0.17 g proteiinia, 0.09 g rasvaa ja 7.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 37 kcal per 100 g.
Sopiiko Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Omena, kotimainen, kuorineen
35 kcalP 0.2R 0.1H 7.2
Omena, ulkomainen, kuorineen
39 kcalP 0.2R 0.1H 8.2
Päärynä, kuorittu
43 kcalP 0.3R 0.1H 8.0
Luumu, tumma, punnittu kivineen
43 kcalP 0.7R 0.3H 7.7
Omena, kotimainen, kuorittu
41 kcalP 0.2R 0.1H 8.3
Omenalastu
323 kcalP 1.0R 0.8H 68.0
Aprikoosi, keskiarvo, punnittu kivineen
50 kcalP 1.0R 0.1H 10.0
Omena, ulkomainen, kuorittu
45 kcalP 0.2R 0.1H 9.4