Omena, kotimainen, kuorineen
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 148 kJ | 2 % |
| Energia | 35 kcal | |
| Rasva | 0.09 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.04 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.2 g | 3 % |
| sokerit | 7.1 g | 8 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 0.17 g | 0 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 0.80 mg | 0 % |
| Kalium | 94.0 mg | 5 % |
| Kalsium | 4.3 mg | 1 % |
| Magnesium | 3.9 mg | 1 % |
| Rauta | 0.09 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.02 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.09 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.5 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7.0 mg | 9 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.21 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 5.0 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 35 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Omena, kotimainen, kuorineen sisältää kaloreita?
Omena, kotimainen, kuorineen sisältää 35 kcal (148 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (200 g) sisältää noin 70 kcal.
Onko Omena, kotimainen, kuorineen terveellistä?
Omena, kotimainen, kuorineen sisältää 0.17 g proteiinia, 0.09 g rasvaa ja 7.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 35 kcal per 100 g.
Sopiiko Omena, kotimainen, kuorineen kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, kotimainen, kuorineen sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, kotimainen, kuorineen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, kotimainen, kuorineen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, kotimainen, kuorineen rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, kotimainen, kuorineen sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, kotimainen, kuorineen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, kotimainen, kuorineen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, kotimainen, kuorineen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, kotimainen, kuorineen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, kotimainen, kuorineen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Omena, kotimainen, kuorineen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, kotimainen, kuorineen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, kotimainen, kuorineen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, kotimainen, kuorineen vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, kotimainen, kuorineen sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, kotimainen, kuorineen vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, kotimainen, kuorineen sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, kotimainen, kuorineen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, kotimainen, kuorineen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, kotimainen, kuorineen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, kotimainen, kuorineen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, kotimainen, kuorineen suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, kotimainen, kuorineen sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, kotimainen, kuorineen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Omena, kotimainen, kuorineen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omena, kotimainen, kuorineen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Omena, kotimainen, kuorineen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Omena, kotimainen, kuorittu
41 kcalP 0.2R 0.1H 8.3
Päärynä, kuorittu
43 kcalP 0.3R 0.1H 8.0
Omenalastu
323 kcalP 1.0R 0.8H 68.0
Omena, kuivattu
277 kcalP 1.0R 0.3H 60.2
Persikka, kuivattu
280 kcalP 5.8R 1.0H 52.9
Aprikoosi, keskiarvo, kivetön
53 kcalP 1.1R 0.1H 10.6
Aprikoosi, keskiarvo, punnittu kivineen
50 kcalP 1.0R 0.1H 10.0
Luumu, kivetön, kuivattu
204 kcalP 4.2R 0.8H 37.6