Oregano, kuivattu
Käsittely: Kuivattu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1278 kJ | 15 % |
| Energia | 305 kcal | |
| Rasva | 10.3 g | 15 % |
| tyydyttynyt | 2.7 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 5.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 21.6 g | 8 % |
| sokerit | 4.1 g | 5 % |
| Kuitu | 42.8 g | 171 % |
| Proteiini | 11.0 g | 22 % |
| Suola | 0.04 g | |
| Natrium | 15.0 mg | 1 % |
| Kalium | 0.00 mg | 0 % |
| Kalsium | 1576 mg | 197 % |
| Magnesium | 0.00 mg | 0 % |
| Rauta | 44.0 mg | 314 % |
| Sinkki | 0.00 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 237 µg | 119 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 50.0 mg | 63 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 18.9 mg | 157 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 305 kcal (100 g)
Kävely1 h 11 min
Juoksu31 min
Pyöräily37 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 15 min
Jooga1 h 40 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Oregano, kuivattu sisältää kaloreita?
Oregano, kuivattu sisältää 305 kcal (1278 kJ) per 100 grammaa. Yksi ruokalusikka (2 g) sisältää noin 5 kcal.
Onko Oregano, kuivattu terveellistä?
Oregano, kuivattu sisältää runsaasti proteiinia (11.0 g/100 g), paljon kuitua (42.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 171 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Oregano, kuivattu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Oregano, kuivattu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oregano, kuivattu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Oregano, kuivattu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oregano, kuivattu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Oregano, kuivattu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oregano, kuivattu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Oregano, kuivattu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oregano, kuivattu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Oregano, kuivattu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oregano, kuivattu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Oregano, kuivattu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oregano, kuivattu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Oregano, kuivattu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oregano, kuivattu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Oregano, kuivattu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oregano, kuivattu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Oregano, kuivattu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oregano, kuivattu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Oregano, kuivattu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Oregano, kuivattu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Oregano, kuivattu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Oregano, kuivattu sisältää?
Oregano, kuivattu sisältää 11.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi ruokalusikka (2 g) sisältää 0.17 g proteiinia.
Onko Oregano, kuivattu hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Oregano, kuivattu on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 42.8 g per 100 g, mikä kattaa 171 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Oregano, kuivattu hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Oregano, kuivattu on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 1576 mg per 100 g, mikä kattaa 197 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Oregano, kuivattu hyvä rauta lähde?
Kyllä, Oregano, kuivattu on hyvä rauta lähde. Se sisältää 44.0 mg per 100 g, mikä kattaa 314 % päivittäisestä saantisuosituksesta.