Osteri
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 33 kJ | 0 % |
| Energia | 8 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.00 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.10 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 1.5 g | 3 % |
| Suola | 0.18 g | |
| Natrium | 71.0 mg | 3 % |
| Kalium | 360 mg | 18 % |
| Kalsium | 19.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 6.0 mg | 2 % |
| Rauta | 0.80 mg | 6 % |
| Sinkki | 8.3 mg | 83 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.30 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 2.0 µg | 80 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.75 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 0.86 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 8 kcal (100 g)
Kävely2 min
Juoksu1 min
Pyöräily1 min
Uinti1 min
Kotityöt2 min
Jooga3 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Osteri sisältää kaloreita?
Osteri sisältää 8 kcal (33 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (90 g) sisältää noin 7 kcal.
Onko Osteri terveellistä?
Osteri sisältää 1.5 g proteiinia, 0.20 g rasvaa ja 0.00 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 8 kcal per 100 g.
Sopiiko Osteri munaton ruokavalioon?
Kyllä, Osteri sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osteri gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Osteri sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osteri laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Osteri sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osteri maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Osteri sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osteri luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Osteri sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osteri suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Osteri sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osteri soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Osteri sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osteri makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Osteri sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Osteri hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Osteri on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 8.3 mg per 100 g, mikä kattaa 83 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Osteri hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Osteri on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 2.0 µg per 100 g, mikä kattaa 80 % päivittäisestä saantisuosituksesta.