Osterivinokas
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 110 kJ | 1 % |
| Energia | 26 kcal | |
| Rasva | 0.35 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.06 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.12 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.6 g | 1 % |
| sokerit | 2.6 g | 3 % |
| Kuitu | 2.4 g | 10 % |
| Proteiini | 2.0 g | 4 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 0.00 mg | 0 % |
| Kalium | 298 mg | 15 % |
| Kalsium | 0.10 mg | 0 % |
| Magnesium | 16.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.43 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.66 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 5.2 mg | 33 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 51.0 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0.05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 1.6 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 26 kcal (100 g)
Kävely6 min
Juoksu3 min
Pyöräily3 min
Uinti4 min
Kotityöt6 min
Jooga8 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Osterivinokas sisältää kaloreita?
Osterivinokas sisältää 26 kcal (110 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (175 g) sisältää noin 46 kcal.
Onko Osterivinokas terveellistä?
Osterivinokas sisältää 2.0 g proteiinia, 0.35 g rasvaa ja 2.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 26 kcal per 100 g.
Sopiiko Osterivinokas kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Osterivinokas sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osterivinokas munaton ruokavalioon?
Kyllä, Osterivinokas sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osterivinokas gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Osterivinokas sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osterivinokas lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Osterivinokas sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osterivinokas laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Osterivinokas sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osterivinokas laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Osterivinokas sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osterivinokas maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Osterivinokas sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osterivinokas luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Osterivinokas sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osterivinokas soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Osterivinokas sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osterivinokas makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Osterivinokas sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osterivinokas vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Osterivinokas sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Osterivinokas hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Osterivinokas on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.2 mg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Osterivinokas hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Osterivinokas on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 51.0 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Punikkitatti
28 kcalP 2.1R 0.6H 2.0
Quorn, fileet, kuutiot, rouhe
111 kcalP 13.7R 3.0H 5.0
Etikkasienisäilyke
38 kcalP 1.6R 0.5H 5.3
Haaparousku
16 kcalP 1.5R 0.5H 0.6
Kangastatti
19 kcalP 1.1R 0.5H 0.8
Sieni, tatti, hapero
32 kcalP 3.0R 0.5H 2.9
Sieni rouskut, suolattu, käyttövalmis
23 kcalP 1.6R 0.5H 2.3
Siitakesieni
27 kcalP 1.8R 0.3H 2.5