Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe
Käsittely: Kuivattu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonSokeritonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1384 kJ | 16 % |
| Energia | 331 kcal | |
| Rasva | 1.9 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.32 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.84 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 42.2 g | 16 % |
| sokerit | 5.3 g | 6 % |
| Kuitu | 13.6 g | 54 % |
| Proteiini | 28.5 g | 57 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 6.5 mg | 0 % |
| Kalium | 1062 mg | 53 % |
| Kalsium | 103 mg | 13 % |
| Magnesium | 192 mg | 51 % |
| Rauta | 6.7 mg | 48 % |
| Sinkki | 3.1 mg | 31 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.55 mg | 50 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.35 mg | 25 % |
| Niasiini (B3) | 2.8 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 78.8 µg | 39 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1.4 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.34 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 9.0 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 331 kcal (100 g)
Kävely1 h 17 min
Juoksu34 min
Pyöräily40 min
Uinti47 min
Kotityöt1 h 22 min
Jooga1 h 48 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 4.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sisältää kaloreita?
Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sisältää 331 kcal (1384 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (38 g) sisältää noin 124 kcal.
Onko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe terveellistä?
Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sisältää runsaasti proteiinia (28.5 g/100 g), paljon kuitua (13.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 57 % päivittäisestä proteiinin ja 54 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe munaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sokeriton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sopii sokeriton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sisältää?
Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sisältää 28.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 57 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (keskikokoinen) (38 g) sisältää 10.7 g proteiinia.
Onko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 13.6 g per 100 g, mikä kattaa 54 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe hyvä kalium lähde?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe on hyvä kalium lähde. Se sisältää 1062 mg per 100 g, mikä kattaa 53 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 192 mg per 100 g, mikä kattaa 51 % päivittäisestä saantisuosituksesta.