Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa
Käsittely: Keitetty
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 427 kJ | 5 % |
| Energia | 102 kcal | |
| Rasva | 0.40 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.07 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.16 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 14.1 g | 5 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 5.4 g | 22 % |
| Proteiini | 7.6 g | 15 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 5.0 mg | 0 % |
| Kalium | 266 mg | 13 % |
| Kalsium | 36.0 mg | 5 % |
| Magnesium | 43.0 mg | 11 % |
| Rauta | 1.5 mg | 11 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.71 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 103 µg | 52 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.30 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 2.9 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 102 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt25 min
Jooga33 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sisältää kaloreita?
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sisältää 102 kcal (427 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää noin 61 kcal.
Onko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa terveellistä?
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.6 g/100 g), kuitua (5.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 22 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sisältää?
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa sisältää 7.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää 4.6 g proteiinia.
Onko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.4 g per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 103 µg per 100 g, mikä kattaa 52 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Papu, valkoinen, kuivattu
288 kcalP 22.1R 1.9H 37.3
Linssi, punainen, kuivattu
304 kcalP 23.8R 1.3H 45.8
Papu, adukipapu, keitetty, suolaton
137 kcalP 9.3R 0.2H 21.3
Herne, sokeriherne, tuore
42 kcalP 2.8R 0.1H 6.1
Kikherne, kuivattu
343 kcalP 21.3R 5.4H 46.4
Papu, ruskea tai valkoinen, kuivattu, keskiarvo
305 kcalP 22.2R 1.5H 39.5
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola
102 kcalP 7.6R 0.4H 14.1
Herne, vihreä, kuivattu
245 kcalP 19.4R 1.6H 27.2