Parsa, raaka, puhdistettu
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 135 kJ | 2 % |
| Energia | 32 kcal | |
| Rasva | 0.60 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.00 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.0 g | 1 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 3.5 g | 14 % |
| Proteiini | 2.9 g | 6 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.0 mg | 0 % |
| Kalium | 260 mg | 13 % |
| Kalsium | 27.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 13.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.70 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.70 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.0 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 175 µg | 88 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 12.0 mg | 15 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 40.0 µg | 53 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 32 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt8 min
Jooga10 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Parsa, raaka, puhdistettu sisältää kaloreita?
Parsa, raaka, puhdistettu sisältää 32 kcal (135 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (15 g) sisältää noin 5 kcal.
Onko Parsa, raaka, puhdistettu terveellistä?
Parsa, raaka, puhdistettu sisältää kuitua (3.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 6 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Parsa, raaka, puhdistettu kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Parsa, raaka, puhdistettu sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Parsa, raaka, puhdistettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Parsa, raaka, puhdistettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Parsa, raaka, puhdistettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Parsa, raaka, puhdistettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Parsa, raaka, puhdistettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Parsa, raaka, puhdistettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Parsa, raaka, puhdistettu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Parsa, raaka, puhdistettu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Parsa, raaka, puhdistettu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Parsa, raaka, puhdistettu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Parsa, raaka, puhdistettu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Parsa, raaka, puhdistettu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Parsa, raaka, puhdistettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Parsa, raaka, puhdistettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Parsa, raaka, puhdistettu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Parsa, raaka, puhdistettu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Parsa, raaka, puhdistettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Parsa, raaka, puhdistettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Parsa, raaka, puhdistettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Parsa, raaka, puhdistettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Parsa, raaka, puhdistettu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Parsa, raaka, puhdistettu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Parsa, raaka, puhdistettu hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Parsa, raaka, puhdistettu on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 175 µg per 100 g, mikä kattaa 88 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Parsa, raaka, puhdistettu hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Parsa, raaka, puhdistettu on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 40.0 µg per 100 g, mikä kattaa 53 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Vuohenputki, lehti
40 kcalP 3.9R 0.3H 1.1
Raparperi
34 kcalP 0.7R 0.1H 5.5
Nokkonen
43 kcalP 6.2R 0.2H 0.8
Latva-artisokka
30 kcalP 3.3R 0.1H 1.3
Fenkoli, salaattifenkoli
17 kcalP 0.9R 0.2H 1.8
Maissintähkä, kokonainen
81 kcalP 1.7R 0.8H 15.4
Jääsalaatti
11 kcalP 0.9R 0.1H 1.0
Voikukka, lehti, voikukan lehti
38 kcalP 3.1R 0.2H 2.2