Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado
Käsittely: Kuivattu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1450 kJ | 17 % |
| Energia | 346 kcal | |
| Rasva | 2.3 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.34 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 67.7 g | 26 % |
| sokerit | 3.6 g | 4 % |
| Kuitu | 6.3 g | 25 % |
| Proteiini | 7.5 g | 15 % |
| Suola | 2.0 g | |
| Natrium | 784 mg | 33 % |
| Kalium | 1872 mg | 94 % |
| Kalsium | 27.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 92.3 mg | 25 % |
| Rauta | 2.6 mg | 19 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.23 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 57.4 µg | 29 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 22.9 mg | 29 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 5.6 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 346 kcal (100 g)
Kävely1 h 21 min
Juoksu35 min
Pyöräily42 min
Uinti49 min
Kotityöt1 h 26 min
Jooga1 h 53 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sisältää kaloreita?
Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sisältää 346 kcal (1450 kJ) per 100 grammaa. Yksi ruokalusikka (11 g) sisältää noin 38 kcal.
Onko Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado terveellistä?
Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.5 g/100 g), paljon kuitua (6.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 25 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado munaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sisältää?
Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sisältää 7.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi ruokalusikka (11 g) sisältää 0.83 g proteiinia.
Onko Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.3 g per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado hyvä kalium lähde?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado on hyvä kalium lähde. Se sisältää 1872 mg per 100 g, mikä kattaa 94 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 92.3 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ranskanperunavalmiste, pakaste
247 kcalP 4.3R 6.3H 42.0
Peruna, kuivattu
368 kcalP 8.6R 0.6H 75.0
Perunasosejauhe, valmistamaton, rainbow
350 kcalP 8.0R 3.4H 66.0
Perunahiutale
341 kcalP 6.4R 0.6H 73.2
Perunalastu
521 kcalP 5.3R 33.0H 47.6
Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix
360 kcalP 8.2R 4.2H 66.3
Perunasosejauhe, valmistamaton
380 kcalP 5.7R 4.3H 73.5
Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo
354 kcalP 8.0R 3.5H 66.6