Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix
Käsittely: Kuivattu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1504 kJ | 18 % |
| Energia | 360 kcal | |
| Rasva | 4.2 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 2.3 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.40 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 66.3 g | 25 % |
| sokerit | 2.8 g | 3 % |
| Kuitu | 6.3 g | 25 % |
| Proteiini | 8.2 g | 16 % |
| Suola | 2.7 g | |
| Natrium | 1078 mg | 45 % |
| Kalium | 1908 mg | 95 % |
| Kalsium | 56.0 mg | 7 % |
| Magnesium | 95.9 mg | 26 % |
| Rauta | 2.6 mg | 19 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.23 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 52.1 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0.05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 23.0 mg | 29 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 6.8 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 360 kcal (100 g)
Kävely1 h 24 min
Juoksu37 min
Pyöräily43 min
Uinti51 min
Kotityöt1 h 29 min
Jooga1 h 58 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix sisältää kaloreita?
Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix sisältää 360 kcal (1504 kJ) per 100 grammaa. Yksi ruokalusikka (11 g) sisältää noin 40 kcal.
Onko Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix terveellistä?
Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.2 g/100 g), paljon kuitua (6.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 25 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix munaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix sisältää?
Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix sisältää 8.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi ruokalusikka (11 g) sisältää 0.90 g proteiinia.
Onko Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.3 g per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix hyvä kalium lähde?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix on hyvä kalium lähde. Se sisältää 1908 mg per 100 g, mikä kattaa 95 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 95.9 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ranskanperunavalmiste, pakaste
247 kcalP 4.3R 6.3H 42.0
Perunahiutale
341 kcalP 6.4R 0.6H 73.2
Peruna, kuivattu
368 kcalP 8.6R 0.6H 75.0
Perunalastu
521 kcalP 5.3R 33.0H 47.6
Perunasosejauhe, valmistamaton, rainbow
350 kcalP 8.0R 3.4H 66.0
Perunasosejauhe, valmistamaton
380 kcalP 5.7R 4.3H 73.5
Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado
346 kcalP 7.5R 2.3H 67.7
Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo
354 kcalP 8.0R 3.5H 66.6