Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo
Käsittely: Sekoitettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonRunsaskuituinenRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäkolesterolinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1481 kJ | 18 % |
| Energia | 354 kcal | |
| Rasva | 3.5 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.38 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 66.6 g | 26 % |
| sokerit | 3.2 g | 4 % |
| Kuitu | 6.3 g | 25 % |
| Proteiini | 8.0 g | 16 % |
| Suola | 2.6 g | |
| Natrium | 1050 mg | 44 % |
| Kalium | 1886 mg | 94 % |
| Kalsium | 45.5 mg | 6 % |
| Magnesium | 94.1 mg | 25 % |
| Rauta | 2.6 mg | 19 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.23 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 52.9 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 22.8 mg | 29 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.37 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 6.4 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 354 kcal (100 g)
Kävely1 h 23 min
Juoksu36 min
Pyöräily42 min
Uinti50 min
Kotityöt1 h 28 min
Jooga1 h 56 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo sisältää 354 kcal (1481 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (75 g) sisältää noin 266 kcal.
Onko Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo terveellistä?
Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.0 g/100 g), paljon kuitua (6.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 25 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo sisältää?
Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo sisältää 8.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (75 g) sisältää 6.0 g proteiinia.
Onko Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.3 g per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo hyvä kalium lähde?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo on hyvä kalium lähde. Se sisältää 1886 mg per 100 g, mikä kattaa 94 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 94.1 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Perunalastu
521 kcalP 5.3R 33.0H 47.6
Ranskanperunavalmiste, pakaste
247 kcalP 4.3R 6.3H 42.0
Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado
346 kcalP 7.5R 2.3H 67.7
Peruna, kuivattu
368 kcalP 8.6R 0.6H 75.0
Perunasosejauhe, valmistamaton
380 kcalP 5.7R 4.3H 73.5
Perunasosejauhe, valmistamaton, rainbow
350 kcalP 8.0R 3.4H 66.0
Perunahiutale
341 kcalP 6.4R 0.6H 73.2
Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix
360 kcalP 8.2R 4.2H 66.3