Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe
Käsittely: Kuivattu
AlkoholitonKolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1103 kJ | 13 % |
| Energia | 264 kcal | |
| Rasva | 6.9 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 0.24 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.2 g | 3 % |
| sokerit | 7.5 g | 8 % |
| Kuitu | 50.3 g | 201 % |
| Proteiini | 8.8 g | 18 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.6 mg | 0 % |
| Kalium | 640 mg | 32 % |
| Kalsium | 290 mg | 36 % |
| Magnesium | 100 mg | 27 % |
| Rauta | 4.2 mg | 30 % |
| Sinkki | 0.83 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.37 mg | 34 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 2.9 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 58.8 µg | 29 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3.0 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2.9 mg | 24 % |
| K-vitamiini | 52.9 µg | 71 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 264 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 5 min
Jooga1 h 26 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sisältää kaloreita?
Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sisältää 264 kcal (1103 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää noin 13 kcal.
Onko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe terveellistä?
Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.8 g/100 g), paljon kuitua (50.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 201 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sisältää?
Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe sisältää 8.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää 0.44 g proteiinia.
Onko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 50.3 g per 100 g, mikä kattaa 201 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe hyvä kalium lähde?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe on hyvä kalium lähde. Se sisältää 640 mg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 290 mg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe
252 kcalP 8.4R 3.4H 25.8
Ruusunmarja
54 kcalP 0.7R 0.1H 6.1
Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauhe
365 kcalP 18.8R 18.8H 7.9
Juolukka
38 kcalP 0.4R 0.7H 6.3
Mansikka
45 kcalP 0.5R 0.3H 7.7
Mustaherukka
74 kcalP 1.4R 1.1H 9.7
Mustikka, metsämustikka
65 kcalP 0.8R 1.1H 10.2
Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe
303 kcalP 7.6R 6.9H 25.1