Puolukkahillo
Käsittely: Säilötty
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 575 kJ | 7 % |
| Energia | 137 kcal | |
| Rasva | 0.26 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.11 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 33.5 g | 13 % |
| sokerit | 33.2 g | 37 % |
| Kuitu | 1.0 g | 4 % |
| Proteiini | 0.21 g | 0 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.1 mg | 0 % |
| Kalium | 32.6 mg | 2 % |
| Kalsium | 9.8 mg | 1 % |
| Magnesium | 3.6 mg | 1 % |
| Rauta | 0.18 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.08 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.8 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 4.3 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.61 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3.6 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 137 kcal (100 g)
Kävely32 min
Juoksu14 min
Pyöräily16 min
Uinti19 min
Kotityöt34 min
Jooga45 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 8.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Puolukkahillo sisältää kaloreita?
Puolukkahillo sisältää 137 kcal (575 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (115 g) sisältää noin 158 kcal.
Onko Puolukkahillo terveellistä?
Puolukkahillo sisältää sokeria 33.2 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 0 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Puolukkahillo kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkahillo sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkahillo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkahillo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkahillo rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkahillo sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkahillo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkahillo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkahillo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkahillo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkahillo laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkahillo sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkahillo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkahillo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkahillo vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkahillo sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkahillo maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkahillo sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkahillo luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkahillo sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkahillo suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkahillo sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkahillo soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkahillo sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkahillo vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkahillo sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Puolukkahillo paljon sokeria?
Puolukkahillo sisältää 33.2 g sokeria per 100 g. Se on 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Omenahillo
173 kcalP 0.1R 0.0H 42.0
Omenasose, sokeroitu
133 kcalP 0.1R 0.1H 31.6
Marmeladi, marjoista
197 kcalP 0.7R 0.1H 46.6
Luumumarmeladi, luumuhillo
197 kcalP 0.6R 0.2H 46.1
Mansikkahillo, teollinen, sokeria 46 %
192 kcalP 0.2R 0.1H 46.1
Hillo, fruktoosilla makeutettu
145 kcalP 0.1R 0.3H 33.5
Appelsiinimarmeladi
193 kcalP 0.2R 0.1H 46.6
Hedelmähillo, keskiarvo
143 kcalP 0.7R 0.2H 33.1