Purjosipuli
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 96 kJ | 1 % |
| Energia | 23 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.10 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.4 g | 1 % |
| sokerit | 2.4 g | 3 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 1.8 g | 4 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 6.5 mg | 0 % |
| Kalium | 320 mg | 16 % |
| Kalsium | 32.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 15.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.60 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.40 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.15 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.60 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 56.0 µg | 28 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 25.0 mg | 31 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.34 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 54.0 µg | 72 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 23 kcal (100 g)
Kävely5 min
Juoksu2 min
Pyöräily3 min
Uinti3 min
Kotityöt6 min
Jooga8 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Purjosipuli sisältää kaloreita?
Purjosipuli sisältää 23 kcal (96 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (120 g) sisältää noin 28 kcal.
Onko Purjosipuli terveellistä?
Purjosipuli sisältää 1.8 g proteiinia, 0.20 g rasvaa ja 2.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 23 kcal per 100 g.
Sopiiko Purjosipuli kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli munaton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Purjosipuli hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Purjosipuli on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 56.0 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Purjosipuli hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Purjosipuli on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 25.0 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Purjosipuli hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Purjosipuli on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 54.0 µg per 100 g, mikä kattaa 72 % päivittäisestä saantisuosituksesta.